Aspe 2007 "Bajamos las marcas"

Los 4 magnificos, vuelven a golpear el cronometro, a hacer mas fuerte este equipo, a continuar por la senda de los buenos resultados y a seguir dejando el sudor por el atletismo: Asi fue la media marathon de Aspe del 2007....
Después de una mañana poco alagüeña en la que el punto de partida se fijo en el peaje de terra mitica a las 7:45 nos encontramos Chuli, Manolo, Jesus, Jose(el galleguiño) y yo (Isra) además de la desinteresada y magnifica compañia de Mª Angeles y de la mujer de jose(que se me olvido el nombre joooo) que vinieron de reporteras graficas y para hacernos compañia en una jornada que como antes dije, con el frio y el aguanieve que empezaba a caer presagiaba la suspension de la prueba....
Todo cambio cuando llegamos a Aspe, el sol se dejaba ver entre las nubes y la temperatura empezaba a subir, todo fue un espejismo y ya empezamos a marcarnos nuestros propositos para la prueba...
Y llegado el momento de la verdad después de un brebe calentamiento nos situamos en la salida en espera del pistoletazo de salida (baaaanggg) y a correr....
Quien nos iba a decir que el circuito iba a ser de lo mas duro que podiamos imaginar, no encontramos un llano en todo el recorrido, las constantes subidas y bajadas por la urbe unidos al serpenteo continuo y giros bruscos en esquinas mermaron nuestro ritmo continuamente, y cuando salimos a una zona mas despejada de edificios la subida se hacia casi insoportable para nuestras piernas.... y de remate final el último kilometro en subida nos dejo sin aliento....
Eso si, después del suplicio acabamos todos contentisimos claro..... Yo(Isra) record personal 1h36, detrás mia Jose acabó en 1h37, tercero entró Chuli en poco mas de 1h44, limandole los talones Manolo que hizo 1h45 y cerrando el grupo Jesus que con 1h46 dejó el listón del equipo muy alto, pasan las temporadas y cambian los retos, ¿os acordais cuando nuestros propositos se fijaban en bajar de 2 horas?, ver aqui el esfuerzo y el empeño de este grupo magnifico.
La próxima sera en el 2008 como no Santa Pola el epicentro de las medias marathones en nuestra zona....

Despues de este pequeño receso recordar la maginifica comilona que guiada por el Chuli nos pegamos en el restaurante griego de la cala de benidorm.... Y que haya muchos mas!!!!!!

FELIZ AÑO A TODOS LOS LECHONES Y A TODOS LOS DEMAS!!!!!!!

1/2 MARATON BENIDORM 25-11-07

Pues llegó por fin el día de la media de Benidorm, despues de todos los entrenamientos con sus series, sus largos, sus rodajes rapidos... encarabamos el día con mucha ilusión, despues del susto del lunes cuando a Chuli le dijeron que tenia que trabajar, felizmente lo pudo arreglar, aunque le ha tocado currar por la tarde despues de la carrera, uffff. El tiempo parecía que no iba a acompañar en exceso, casi toda la noche lloviendo, como siempre me pasa lo mismo en las carreras que esa noche no duermo bien pues escuchaba la lluvia. Madrugón, a desayunar con bastante tiempo, ir al servicio y demas detallitos, a los 8,30 habiamos quedado para tomar un café, y ultimar detalles y dejar las cosas despues de cambiarnos, coincidimos con Richar y Willy, que la van a hacer a pesar de lo poco que han entrenado, sobre todo Willy despues de la boda, viaje y demas, y viene también Sergio, compañero de Isra y nuevo fichaje para el equipo, y Jesús un amigo de Chuli que iba a correr solo. Despues del calentamiento, solo lo justito, nos ponemos en el grupo para la salida. Mucha gente, pero bueno nos colocamos donde podemos y.. salida.
Que mogollón de corredores, no podemos coger ritmo, ni me entero de cuando hemos pasado el primer km. y tampoco el segundo, pero el ritmo ha sido un pelin lento, mas o menos 5,30, pero a partir de aqui ya nos ponemos a 5,05 mas o menos. En la vuelta de Av. Mediterraneo Isra y Sergio se despegan un poco del resto pero los llevamos a la vista. Kilometro 4 y pico, primer avituallamiento, a la altura de Zara en la calle Gambo y vamos bastante Bien ya con el ritmito cogido de 5,05. Parque de Elche, dirección a la cala, Kilometro 7 casi a la altura de gim, digo que hay es donde nos paramos je,je,je, a esa altura pasamos a otros 2 compañeros de Chuli que habian currado por la noche ¡¡¡Que valor!!!!! en la salida otra vez a la playa donde el Masai vemos al Jasel (al final no ha corrido el mariquita) y a Jimi, que debido a la lesión está haciendo de fotografo. Llegada a Tamarindos y vuelta, venga las dos playitas hasta el rincón, eso lo hacemos muy a menudo asi que tampoco es para tanto. 2º avituallamiento, con algún que otro tropezón y cogemos a Isra y a Sergio que bajaron el ritmo para que nos juntaramos todos. Asi pasamos por el km. 10. Isra le dice a Chuli que le espera para tirar al llegar a Levante, y Chuli dice que va a seguir así hasta el km. 18. Pasamos el 12 ya en Levante y vamos bastante bien, de vez en cuando preguntandole a Charli que como iba, ya que quieras o no es la primera media que hace y por experiencia se que se hace larga. Llegamos al km. 13, que mal recuerdo el año pasado estaba por aquí escondido el TIO DEL MAZO que me pego de lleno, pero parece que voy bastante mejor, Isra y Sergio se vuelven a ir para adelante, Chuli dice que sigue con nosotros y yo le veo muy entero, su amigo Jesús también y a Charli le oigo la respiración un poco forzada pero va aguantando. Llegamos al final de Levante y encaramos Av. Severo Ochoa, y a la altura del Plus se levanta una ventolera en contra muy fuerte, y ahí es donde Chuli y su amigo se van un poco para adelante, el Charli empieza a sufrir algo, porque ademas del viento es un ligero repecho, pero ya es lo peor que nos queda, cuando llegamos al camping El Racó yo ya voy bien he pasado lo peor y ya apenas hay cuesta, incluso nos queda una pequeña bajadita hasta Orozco que aprovecho para relajarme y le comento a Charli que a la vuelta es un repechito que se puede notar. Pasamos por el ultimo avituallamiento bajando Severo Ochoa y con el viento a favor vamos bastante bien, voy animando a Charli diciendole que ya estamos y que tranquilo que llegamos juntos, a Chuli le tenemos a la vista. Cuando llegamos a Av. Mediterraneo voy muy tranquilo y bien de fuerzas, pero no voy a apretar porque veo que Charli va sufriendo estos ultimos kms. No se donde está el km. 20 se me ha perdido pero ya lo tenemos que haber pasado porque estamos en la iglesia del Carmen. Un último esfuerzo y llegamos al puente y encarar la puñetera subida a la plaza del ayuntamiento y ya estamos. Resultados: Isra y Sergio 1hora 43min. Chuli y su amigo Jesús 1 hora 45min. Charli y yo 1 hora 47min. Los debutantes muy bien, aunque Charli entró en meta exhausto pero le hecho un par ..... Y ahora nos espera Aspe, ya con Manolo y tal vez Paquito????... creo que para el será un poco pronto todavia, paciencia Paco que ya queda menos. Bueno chicos así es como lo he vivido yo, contad vuestras experiencias.

COMPAÑEROS, SOIS MUY GRANDES!!!!!!

Amigos, hermanos lechones, hoy mas que nunca me habeis demostrado que sois grandes, muy grandes, no hay mas que ver el entrenamiento que habeis hecho. MANOLO 5 peazos de series de 1000 después de hacer la media de Pinoso el pasado domingo con un tiempazo para la altura de la temporada en la que estamos, y con una ganas e ilusion tremendas. CHULI que este año está como nunca, cada dia va a mas, se ha marcado 6 x 1000 pa quitarse el sombrero y todavia quería hacer 2 mas... de lo sobrao que va y con una motivación increible, además de un pundonor y un corazón que no le cabe en el pecho. ISRA medio renqueante de una de la bronquitis a las que nos tiene acostumbrados, sin calentar se pone a hacer las series como el que cose, cumpliendo las 5 primeras en el mismo tiempo que chuli, y la última estratosferica para el resto del grupo (3,40) a pesar de haber hecho ayer tambien con los arbitros. Por todo esto como ya he dicho hoy mas que nunca estoy muy orgulloso de vosotros y a pesar de que como ya habeis visto alguna vez, este año no me encuentro yo con la mejor motivación, y muchas veces he estado tentado de parar, no voy a hacerlo, voy a apretar los dientes un poco (o un mucho) para intentar estar lo mas cerca posible de vosotros, ya que lo mejor que me ha deparado y me esta deparando este deporte es poder compartirlo con vosotros.

MUCHAS GRACIAS COMPAÑEROS!!!!!!!!
OS QUIERO A TODOS

DEBUTA EL LECHON SOLITARIO

Hola lechoncitos,

¿que no me iba a atrever? pues abajo teneis la confirmación. Apuntado estoy. Como lechón mayor ( ó advanced leichon), voy a hacer la primera media de la temporada SOLO (vaya hermanos lechones, o mejor lechonas que tengo!!!).

La media de Pinoso es de dificultad media a media-alta. Consiste en 4 vueltas al pueblo, 2 vueltas por el interior y 2 saliendo al extrarradio. Cada vez que se pasa por la linea de salida/meta hay que cruzar la "maldita" cuesta, es decir, 4 veces.

Por ésto, y por ser mi primera media de la temporada, y por aún no estar al 100%, mi propósito es conseguir una media de velocidad de 5 min.30 seg. / Km. por lo que el tiempo objetivo está en 1 h. 55 min.

AAAAAAAHHHHHHHHH! Y EN 15 DÍAS VOY A POR LA SEGUNDA, A GANDÍA.

(Qué valiente que soy, espero no tener que arrepentirme luego de todo ésto .......)


Gracias: Montejo Carpintero, Manuel
Te confirmamos el Pago y tu Inscripción para participar en:
XVIII MEDIA MARATÓN INTERNACIONAL - PINOSO
Ahora apareceras en la consulta de Inscritos sin Dorsal Asignado y Corfimado OK
Transcurrido uno o dos día a lo sumo desaparecerás de ese Listado, significará que se te ha asignado Dorsal
Realiza entonces la Consulta para Imprimir tu Certificado de Inscripción con tu DNI:
51981001
La presentación del Certificado de Inscripción es Obligatoria para la recogida del Dorsal.
TE ESPERAMOS


lo he añadido yo ya que parece que Manolo no puede acceder todavia

Bueno pues un larguito mas pa la saca, hoy he ido solamente con Charly, y hemos hecho un circuito con bastantes deniveles, un poco rompepiernas. Saliendo desde su casa en la Vila por los caminos detras del polígono de Torres hasta el hospital, centro comercial La Marina, subida a la rotonda de "las cabras", mano derecha hacia Terra Mitica, Bajada hasta la playa de Levante por Murtal, Tamarindos, pasar a la Cala de Finestrat, subir la cuesta de la Cala que empieza al lado de la playa, salir a la ctra. general y vuelta hasta la casa de Charly, total 16,67 Kms. según el google earth para un total de 1h 38min 47seg. Ritmo lento, pero como he dicho al ser con muchas cuestas el circuito tampoco se podía ir mucho mas rapido. Pero lo importante esta hecho, ir acumulando entrenamientos, y luego agradeceremos las cuestas que hoy nos han dado guerra.

NOS QUEDA UN MES, CUAL ES TU OBJETIVO?

Bueno chavales, hoy es 25 de octubre, lo cual significa que nos queda un mes justo para el debut oficial de la temporada 07-08, en la media de casa, es el momento de seguir apurando la preparación, todavia un poco mas si cabe, que antes de darnos cuenta nos estamos enganchando el dorsal al pecho y calentando "pa" empezar a correr, je, je... Siguiendo lo anteriormente dicho, hoy el chuli y yo nos hemos "pegao" 6 series de 1000, con los siguiente tiempos: 4,18 - 4,23 - 4,21 - 4,10 (yo, 4,13 chuli) - 4,13 (yo, 4,20 chuli) - 4,12 (yo, 4,15 chuli) hechas en vía parque ya que ayer como llovía un poquito cuando llegamos a la pista nos fuimos a tomar un café, (es que estamos hechos unos mariquitas, je,je....)
Así que desde aquí animo a todos los lechoncitos a escribir su objetivo para la media, y luego comprobamos como ha ido. Empiezo yo, objetivo modesto: mejorar el tiempo del año pasado 1hora 52 min. pero lo dejo en 1,50... Venga publicarlo en comentarios... todos que solo publicamos Isra (principalmente) y yo.

Las largas ya las dominamos!

Otra semana mas y cada vez mas cerca del primer objetivo... el Domingo pasado como uno más nos dispusimos a realizar otra de nuestras etapas de entrenamiento dedicada a los rodajes largos, en esta ocasión el destino era El faro de Villajoyosa, pero no sería tan facil. El día no auguraba buen tiempo después de caer una tromba de agua de madrugada pero contradictoriamente fue lo mejor que pudo pasar por que la lluvia no hizo acto de presencia y las nubes nos quitaron ese incomodo sol que suele mermar las fuerzas. Comenzamos a las 8:30 de la mañana puff!! sin comentarios... La salida como un domingo mas fue desde Casa de chuli en la cala de finestrat, la primera referencia era el centro comercial inicio un poco duro cuesta arriba pero que superamos con facilidad, una vez alli nos dirigimos hacia el hospital de la vila, que mas cerca de lo que parece aparecio enseguida en el camino, sin tiempo al descanso continuamos por un camino sinuoso que nos dejo en el cruce de Orxeta el cual atravesamos sin respetar señales de trafico, !Chuli por dios, no atentes a tus principios del trafico!, ya solo quedaba una bajada para llegar al puerto aunque Manolo soltó un primer comentario "que pasa que no vais a llegar al almuerzo o que?". Una vez en el puerto nos encaminamos a rodear el faro, Chuli emulando al mismisimo Rocky se abalanzo escaleras arriba mientras yo le entonaba la musiquita para darle un toque de épica al momento, por fin dimos la vuelta al faro y ya tocaba volver se cumplian 45 minutos desde la salida y no habia síntomas de flaqueza. Despues de la subida a la general y la improvisación de un camino nuevo que nos llevo al edificio del charly regresamos tras varias cuestas a la carretera general, último escollo para encarar otra vez la cala de finestrat, pero por mucha carretera general que sea y por muy recta que parezca los repechos que tiene también se las traen. Nada mas encontrarnos la general y girar a la derecha la cosa cambió y el ritmo empezo a endurecerse entre el chuli y yo hicimos que la recta fuese más corta de lo aparente incluso Chechu se animó a relevarnos en algún momento y impusimos un ritmo que obligó a Manolo a mantenerse en la retaguardia pero eso si, sin perden comba en ningún momento hasta llegar al tanatorio, alli se quiso quedar más de uno -jajajaja- ahora ya sólo quedaba la bajada pero no era momento para la recuperación y no decayó el ritmo en ningún momento. Esto último hizo que Manolo que llegó un poco justo a esta parte final no pudo mantener el ritmo en estos últimos metros, una vez en la casa de Chuli cumpliamos los 83 minutos y decidimos seguir rodando hasta cumplir los 90' objetivo principal, y sin duda alguna los minutos mas complicados para mi ya que la naturaleza después del efecto provocado por la gravedad me hizo pensar por momentos que tendría que realizar alguna escena para olvidar, aunque afortunadamente se pudo solucionar sin mayores percances.... Después de un entrenamiento tan gratificante y un estiramiento óptimo nos dirigimos al que se viene confirmando como el punto de recuperación el mesón campestre donde finalmente debatimos los entresijos de la temporada actual. Graciasss a todos... y a ver si os vais animando a publicar entradas y dejar vuestros comentarios...¡Arriba lechones!

Calculando su meta

Despues de una jornada de series en la que por fin tomcamos los 1000mts... ¿Que sensaciones nos quedan chuli? Nadie sabe que motivo ha hecho que hoy cuando mediabas tu cuarta serie rondase la idea de abandono en tu mente, solo decirte que Jesus con sus 4'26"-4'21"-4'17"-4'12" empieza a encontrar el camino... Por otro lado Isra sigue su camino 4'19"-4'09"-3'58"-3'35", ¡Chuli! no hay momento para la relajación, poco más de 1 mes resta para la primera cita, la Media de Benidorm ya se palpa en el ambiente..¿Que idea ronda tu cabeza?, ¿Cual es el reto que te propones?, ¿Quien es tu rival?,¿Quien tu aliado?... Se acerca el momento, ¿Que pensamientos rondan en tu cabeza Chuli?... Proximamente lo descubriremos...

QUE MANERA DE SUFRIR!!!!!!!!

El pasado domingo salimos a hacer un larguito Isra, Charly y yo, y no tuve mi mejor dia de entrenamiento, cuando llevabamos sobre 50 mnts. ya iba un poco cascaillo, coincidiendo con la cuesta que llega hasta el estanquet, y sobre la hora diez mas o menos ya veía que no podía mas, con lo cual a pesar de que iban esperandome, les dije a Isra y Charly que se fueran que ya llegaría yo como pudiera. Las piernas no me iban y al final terminé hasta con mareos. Parece que esta no va a ser mi mejor temporada, en fin ya veremos si solo fue un día malo o que. Isra tan fuerte como simpre y el Charly puede ser la sorpresa de la temporada, esta que se sale. Bueno hoy lunes han caida otros 43 minutitos y con mejores sensaciones que ayer. Mañana piscina y el miercoles series.

MENCION ESPECIAL

No podemos seguir adelante en nuestro empeño de dar a conocer todas nuestras novedades sin dejar de lado al principal candidato a liderar el equipo en esta temporada, el fenómeno estado de forma en el que venia era admirable, lamentamos que en estos momentos se este recuperando de una lesión. Aunque en sus últimas delcaraciones ya mete miedo!--Volveré y os voy a destrozar!!-- "Paco joer, hermano, vuelve a darnos caña lo antes posible, queremos verte levantando el asfalto a tu paso" ¡estamos contigo maquina recuperate pronto! Los lechones....

Sin sufrimiento no hay mejora!!

Este de aqui de la izquierda es el lechon "isra" el que va a poner el pelotón en fila... el que va a tirar del carro de los lechones para hacerlos cerditos, sí compañeros.... estará ahi para hacer el equipo mas fuerte!! Cuento con vosotros...

Entrenamientos clandestinos!!

He aqui "Manolo" el miembro clandestino... Pero el ojo que todo lo ve informa que tenemos información de que esta entrenando a espaldas del equipo y que esta haciendo una optimissima puesta apunto para comenzar la temporada dandonos quebraderos de piernas y de cabeza, la temporada apunta ser apasionante!

Comienzan las series!!

Por fin hemos comenzado con el entrenamiento dedicado a las series. Sigan muy de cerca a este hombre "chuli" su motivación apunta a hacer grandes tiempos 10 series de 500mts son las culpables de que hoy nos acostemos con las endorfinas saliendo por los poros de la piel. Jesus tendrá que mentalizarse, chuli quiere arrasar y no podra despistarse ni 1 entrenamiento... la aventura comienza....

Atravesando barreras

Muy buenas a todos aquellos seguidores, amigos y miembros de nuestro club "LOS LECHONES RUNNERS" muy pronto empieza la temporada y podreis seguir aqui todas nuestras hazañas deportivas.