Un año mas acudimos a la cita con la media maraton de Santa Pola (en mi caso es el cuarto año consecutivo), aunque a diferencia del año pasado, este año solo vamos Manolo y yo, junto con algun compañero y amigo del CN LA NUCIA (el gran Richar-Tatoo, un fenomeno, Tiburcio) y otros amigos que veis en la foto. Debido al calendario tan "peculiar" que se han montado en Benidorm nuestra idea es tomarlo como un rodaje largo del domingo, y asi quedamos, a ir tranquilitos hasta el km. 15 y a partir de aqui incrementar el ritmo hasta meta. Asi pues nos colocamos sin apenas calentar bastante atras en la linea de salida, perdimos casi 3 minutos en pasar por el control del chip. Y a nuestro ritmo vamos pasando los km. Los 2 primeros a 5,40 luego ponemos un ritmo de entre 5,30 - 5,20 bastante regular hasta el km. 12. A partir de ese momento incrementamos ligeramente el ritmo hasta el km. 15 (entre 5,15 y 5,03 el ultimo) y a partir de aqui se supone que es cuando vamos a hacer el entreno de calidad, y efectivamente asi lo hacemos, pasando ya todos los km. que quedan por debajo de 5 min. x km. y los 2 ultimos en 4,29 y 4,32 siendo los de mejor ritmo, por tanto prueba conseguida, ya que en ese tramo (en el que siempre lo habia pasado muy mal) de ir hasta las salinas y vuelta pasamos a muchos corredores, terminando bastante fuerte, reconozco que si no hubiera estado Manolo conmigo seguramente hubiera bajado un poco el ritmo al final. Tiempo real final 1:50:43.... Ahora a ver que tal se da Benidorm....

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LECHONES DE MAR Y..... MONTAÑA!!!!!!

Esta vez la carrera que ibamos a afrontar Manolo, Chuli y yo el lunes dia 8-12 era algo distinta, por primera vez ibamos a una carrera de montaña...., en Castalla y sobre una distancia de 15 km. Nos habian dicho que si era muy dura, que si las cuestas eran muy fuertes, pero ahi estabamos dispuestos a comprobarlo nosotros mismos "in situ".
Despues de la recogida de dorsales, saludo a diversos compañeros y amigos (Manolo Martinez, Manuel Rufete y otros...) calentar ligeramente y ale... al lio. Salida y tras unos 300-400 mtrs. de asfalto, ya entramos en camino anchito primero, y tirando hacia arriba, al rato ya mas que camino senda... Ufffff como pica esto, como me queman los cuadriceps..... YO ME DOY LA VUELTA, ESTO NO LO AGUANTO. Pero al poco rato compruebo que no soy yo solo, el camino se estrecha y es imposible correr, todos en fila de a uno y andando..... Asi que asi vamos corriendo muy lentamente por donde se puede y andando en otros tramos, (algunos cuesta hasta trabajo subir andando). Llegamos al primer pico y ahora toca un ratito cuesta abajo, aqui empiezo a disfrutar, que bien se va ahoraaaaaa..... y al rato otra vez hacia arriba, seguimos con la marcheta correr-andar, ligero avituallamiento (agua y mandarina) y p´alante. Cuando termina esta subida???? Ahora si que hay unas cuestas que dan miedo, todo el mundo andando para arriba. Por fin coronamos el pico mas alto, y cogemos una senda estrecha y hacia abajo, hay que tener cuidado por donde pisas, pero definitivamente esto es muyyyyyy divvertido, voy pasando gente, y de vez en cuando parando para esperar a Manolo y Chuli, ya que hemos decidido llegar los tres juntos. Aun queda una subida, y ya todo hacia abajo hasta el final. Total sobre 1h 52min. pero esto era lo de menos, lo mejor es que disfrutamos mucho con unas sensaciones totalmente distintas a las carreras de asfalto, menos pendientes del reloj y encima el paisaje, todo genial.... hay que repetir. Eso si las agujetas son de escandalo, pero son gajes del oficio jejejeje......
PD.: las fotos son cortesia de un "colega" que hacia la prueba de senderista.

MITJA MARATO GANDIA-08, LA 1ª DE LA TEMPORADA

Domingo 16-11-08, quedamos a las 8,30 para ir a Gandia a la primera media que afrontamos esta temporada (para Chuli la primera carrera). Llegamos sobre las 9,30, recogida de dorsales, cafe, y a cambiarse, entre unas cosas y otras casi ni calentamos. Salida y a por ello... en principio queria haber hecho la carrera con Chuli, pero en seguida nos separamos, ya que el decide coger un ritmo tranquilo en plan entrenamiento.. asi que como Manolo va por delante (ahora mismo esta a años luz de nosotros...) ale la carrera solo.... y encima sin reloj ni nada, asi que sin referencias....
Al poco de pasar el km. 4 veo a Richar, que se habia colocado mas adelante en la salida, y que iba ajustandose en mp3, sigo para adelante, escuchando en cada punto kilometrico lo que dicen los corredores que llevo cerca... Al parecer voy a un ritmo que yo mismo no me creia capaz a estas alturas, un pelo por debajo de 5', pero no se si aguantare. Recorremos el paseo de la playa adoquinado, y voy adelantando a bastantes corredores... un poco despues del km. 8 un chaval me da animos "venga que ya queda menos...." y me voy con el, me dice que lleva un ritmo de 4,45 - 4,50, aunque se que no aguantare hasta el final, pero lo que pueda. Sobre el km. 9 me cruzo con Manolo que me llevara entre 40-60 seg....
Sigo con este chico hasta el 12, donde ya levanto un poco el pie, encaramos la vuelta a Gandia, y los km. se me van haciendo largos y encima ya no llevo referencia ninguna... 16-17-18 Uffffff!!!!!!!! que largoooooosssssssss..... por fin pasa el 19, despues de un buen rato (no veo el km.20) llegamos a la pista de atletismo donde esta la llegada. Resultados finales en tiempo real: Manolo, 1:20:21 apenas a 40 seg. de su mejor marca. Chuli, 2:00:09 pues eso de entreno relajado. Yo, 1:45:21 mi segunda mejor marca y mejor de lo que me esperaba a estas alturas....
Despues merecida comilona en Los Gauchos, y a programar la siguiente.

PD.: Al Charli que lo habiamos enviado de avanzadilla a Valencia le salio una carrera de escandalo, sobre 1:41..... esta que se sale.
Hasta la proxima.....

X MILLAS DE ALFAZ DEL PI

Domingo 2-11, vamos a afrontar la que para mi es la segunda carrera de la temporada, las X MILLAS DE ALFAZ DEL PI, una vez mas en compañia de Manolo (solo en la previa y post carrera porque su ritmo es muy superior) y de Charli que al igual que en Altea hizo toda la carrera conmigo, asi como de los compañeros y amigos del CLUB NATACION LA NUCIA. 10,30 y se da la salida, como los primeros km son todo practicamente cuesta abajo (hasta la playa del Albir) habiamos hablado de salir tranquilos y no cebarnos por lo que nos quedaba luego... Subida al faro del Albir, y vover al polideportivo de Alfaz donde esta situada la meta... Asi que bajamos tranquilamente y de charreta, Charli, yo, en principio Richar, Paco Baquero y Jose Tomas..., pero al llegar al puente de Consum por debajo de la general ya vamos los dos solos, tranquilamente llegamos hasta la playa del Albir, giro a la izquierda y empezamos a subir, ritmo tranquilito y p´arriba. La subida es menos dura de lo que yo esperaba, cuando llevamos sobre 45 min. coronamos y hacia abajo, ahora si apretamos un poco y pasamos en la bajada a bastantes corredores. Terminamos la bajada y vamos una vez mas en direccion a la ctra. general, otra vez por debajo y nos queda toda la subida hasta Alfaz, en el ultimo tramo de subida, al lado del Super Costablanca, es donde peor lo paso... pero esto ya esta terminado, apretamos un poquito hasta la meta. Total 1h 22min, a una media de 5,08 el km. una vez mas mejor de lo esperado. Manolo 1h 14min. :-o, :-o, :-o.... Bueno pues otra carrera mas y ahora aparte de los entrenos, la proxima para Manolo y para mi (y por fin tambien para Chuli) el 16-11 la media maraton de Gandia, a Charli le mandamos de avanzadilla a la media de Valencia jejejeje...
Bueno amigos, proximamente mas....

DE VUELTA AL ASFALTO, CARRERA POPULAR 9 D´OCTUBRE DE ALTEA

Hola LECHONCITOSSSSSSSSSS, bueno pues al fin, y con un retraso de 17 dias, dimos comienzo a la temporada de carreras, el pasado domingo 26 de octubre acudimos juntos con un buen numero de compañeros del CLUB NATACION LA NUCIA, Manolo, Charli y yo a correr en Altea, una prueba de 8,5 km. la primera de la temporada.
Por una vez no hubo que pegarse un madrugon de los que acostumbramos, ya que pilla cerquita jejeje, asi que llegamos a Altea, recogemos dorsales, un cafe y a cambiarnos para hacer un ligero calentamiento. Como sabemos que Manolo esta mas fuerte que el vinagre jejejeje :-) le dejamos que se ponga mas adelante en la linea de salida y Charli y yo quedamos en salir a ritmito tranquilo para no pasarlo mal, ya que no tenemos ritmo de carrera. La carrera consistia en dos vueltas a un circuito de 4,250 km. en cada una de las cuales habia una subida mas o menos importante, pero en seguida una bajada muy pronunciada y la recta de meta (calle del ayuntamiento). Charli y yo vamos la primera vuelta bastante comodos, hablando y tal, y pasamos la primera vuelta en 20,15, para mi bastante mejor de lo previsto..... Asi que encaramos la segunda, ya sabiendo lo que hay y siguiendo con el mismo ritmo constante, hasta que en la segunda subida, casi llegando arriba le digo a Charli que tengo que recuperar un poco, es el peor momento, pero apenas 20 metros, y ..... a tumba abiertaaaaa cuesta abajo ya hasta meta, donde todavia pasamos a varios en la ultima recta.... Total Manolo en 37 min y Charli y yo en 40 min. Despues un ligero almuerzo y para casa. Y el proximo domingo a por las X Millas de Alfaz.

Hasta pronto coleguitas.

Y POR FIN UNA AÑO DESPUES..... TRAVESIA L´ILLA-PORT DE BENIDORM

Pues si esta locura comenzo hace ahora algo mas de un año, cuando despues de la media maraton de Valencia, mayo de 2007 nos propusimos hacer la travesia de la isla, el reto lo cogimos 4 colegas: Chuli, David, Isra y yo, aunque este año Isra se ha tirado del barco. Asi que despues de la decepcion del año pasado, a partir de marzo, cuando nos apuntamos al CN LA NUCIA empezamos a nadar con el objetivo de entre otras, hacer esta travesia.
Comienzo el dia a las 6.00 de la mañana, como siempre madrugon para el cuerpo, despues de desayunar algo, sobre las 6,30 salgo de casa, y llego al puerto donde al poco llega Chuli, y me dice que David le habia dicho que si venia ya nos veriamos, y yo sospecho que.... ¡¡¡¡¡QUE MAL PENSADO QUE SOY!!!!!!! al poco aparece tambien, asi como muchisimos compañeros y amigos del CN y algun amigo que se cambia de bando (jejejeje Dr. Tatoo, en el fondo todos sabemos que eres uno de los nuestros). Pintada de dorsal, chip al tobillo y a la barca camino de la isla, a la llegada no se como pero pierdo a David antes de tirarnos al agua... ???? asi que me tiro y nado hacia la zona donde se da la salida, alli Willy me dice que me una a ellos, y a la salida lo intento, pero llevan un ritmo que me parece demasiado fuerte, asi que me dejo ir y pongo el mio, ya que me estoy agobiando un poco. Voy totalmente solo, mirando las referencias de un edificio que habiamos comentado antes, pero con las gafas empañadas no veo absolutamente nada, asi que me guio por dos edificios altos paralelos que parece que estan en la direccion apropiada. Sigo a mi ritmo aunque voy notandome algo cansado y empiezo a echar en falta los entranamientos que no he realizado en todo el mes de agosto.... Ahora la referencia la veo mas clara, ya veo el castillo y algo que a mi me parece blanco (era el club nautico), asi que ahora mas facil, de vez en cuando intento subir un poco el ritmo, pero me cuesta, hasta que ya me encuentro a la altura del castillo y a darlo todo, cuando me pongo en pie veo en mi reloj 1h 5min y me da un subidon, ya que pensaba que me iba a ir bastante mas. Tiempo a final 1:05:24 y posicion 121. David llega un poco despues con un tiempo de 1:08:20, y Chuli algo mas tarde en 1:19:22, muy bien teniendo en cuenta que el miercoles anterior le tuve que convencer de que la hiciera, ya que queria dar su plaza a alguien que no tuviera, porque el si que ha entrenado poquisimo, pero como siempre le sobra pundonor y un par de ........
En la playa charla con los colegas del Club, unos tiempazos de escandalo, desde aqui mis felicitaciones para todos (Hardy, Jona, Andres, Mauri, Jorge, Kiko, Tony, Paco, Miguel, Bander, Richar, Ruben, Carlos, Manolin, Oscar, Willy, Buforn, Isaac, Carlos Chiner, Alex, Edu, Fran, Pirri....no se si se me olvida alguien) con los cuales ademas pasamos una mañana genial. Almuerzo entrega de trofeos y a descansar.
Proximamente nuevos retos desde aqui, LA CASA DE LOS LECHONES.......