tag:blogger.com,1999:blog-9397569951771668332024-02-19T15:24:02.188+01:00Unete a nosotros vive el atletismo, Los Lechones RunnersIsrahttp://www.blogger.com/profile/12429018987239027326noreply@blogger.comBlogger42125tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-57040414751855473392010-09-14T20:09:00.005+02:002010-09-15T08:53:01.433+02:00DESPEDIDA, CIERRE Y ........ CAMBIO DE GUARDIA<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvuP4FjMHVJ46xvWlhLvdjW7BUoTgul62brfCZx310FzgcAijtz5rG1gnKaPAfnY3a_WsnSqJJaSxcNGBnOUvIWsbABhvMCZ_QeBAsq-xR7U82mLUXoNDcLqHmN3hsHSSz7G4T_OrdSIYi/s1600/DSC01817.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5516834662062856978" style="FLOAT: left; MARGIN: 0pt 10px 10px 0pt; WIDTH: 320px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvuP4FjMHVJ46xvWlhLvdjW7BUoTgul62brfCZx310FzgcAijtz5rG1gnKaPAfnY3a_WsnSqJJaSxcNGBnOUvIWsbABhvMCZ_QeBAsq-xR7U82mLUXoNDcLqHmN3hsHSSz7G4T_OrdSIYi/s320/DSC01817.JPG" border="0" /></a><br /><br /><span style="font-family:webdings;"><span style="font-family:arial;">Muchas cosas han pasado desde mi última entrada, varias travesias nadadas, vacaciones, descanso deportivo, vuelta al trabajo....<br />En lo que a las travesias se refiere, he participado en la de Pinet - La Marina (sobre 2000 mtrs), la vuelta a la Escollera de Alicante (4400 mtrs), en ambas mejorando los tiempos del año anterior, y la última que me costó casi literalmente un ojo de la cara jejeje..., a partir de esta última (25-7) descanso deportivo absoluto, hasta el jueves anterior a la travesia de la Isla de Benidorm, celebrada el 29-8 y donde claro debido a mi pesimo estado de forma, y al estado del mar, mi tiempo fue casi 2 min. peor que el año pasado.<br /><br />Pues desde ese día tampoco habia nadado hasta este domingo pasado, 12-9, cuando se celebraba la I Travesia de Campello, sobre una distancia de 1530 mtrs. Asi que alli fuimos varios miembros del CN La Nucia, y despues de los prolegomenos habituales (chip, gorrito, marcaje....) un breve paseo y a tomar la salida. La entrada al agua era en una zona donde habia piedras en lugar de arena, y para colmo un oleaje importante que no ayudaba mucho, asi que todos empazamos a nadar hacia adentro, con lo cual al menos nos comimos unos 100 mtrs. Finalmente salida y los tipicos palos, manotazos, patadas, traguito de agua por aqui, otro por alla.... vamos lo tipico jejejeje. Intento coger un ritmo en el que vaya mas o menos cómodo, cosa dificil debido a la falta de entrenos, y asi empiezan a pasar los metros, voy nadando solo, aunque de vez en cuando tengo algun nadador/a a los lados. Soy incapaz de ver las boyas, asi que voy mirando y siguiendo a las cabezas que veo por delante, hasta que ya se divisa el arco de meta, un esfuerzo mas y finalmente meta en 25,56 minutos puesto 121 de la general (uffff que mal sabor de boca se queda al ver la clasificación y acordarte de como estaba en julio...), de 208 que finalizaron.<br />Los compañeros bastante bien, Jordi y Bander en 21 min. (jordi 4º de su categoria, pillo copilla), Pepe, Miguel y Fabian en 22 min. Edu sobre 27 y Paco Bañon unos 32 min.<br />Despues espera junto a Jordi hasta que recogió su trofeillo y vuelta a casa.... y asi decimos adios a las travesias por este año.... me quedo con sentimientos encontrados, por un lado ha sido el año que mas he disfrutado y mejor me he encontrado nadando, y por otro el mal sabor de boca de las 2 últimas aun sabiendo que sin entrenar es imposible mejorar, pero en fin intentaré quedarme con lo bueno que es el haber compartido todas ellas con los amigos (a pesar de que en esta última no estaba el gran TATOO).<br />Y ahora a darle prioridad a las carreras, ya llevo una semana entrenando con muy malas sensaciones de momento, aunque se que ahora es lo normal, que ahora toca sufrir, acumular carga en las piernas para que luego podamos disfrutar.<br />Y eso es lo que queramos disfrutar con las carreras!!!!!! Muy pronto en este, vuestro blog..... jejejejeje.<br /></span><br /></span>chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-61172241787880303762010-07-14T22:54:00.003+02:002010-07-14T23:27:38.669+02:00FIN DE SEMANA DE DOBLETE: PANTANO GUADALEST Y PERELLO-PALMERES.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXGdQqMqvqpkt8ijSL6LrGWqFyMYgpteV-holrELhfEE0UJygYmgpzyrENgMGAYgcj-gXQ5TnAJA7dPrJfSOQP0JfNbhTt9-k5-p0ojbIE1JLdE4Oe6UT1ebLECXivYQCSFpD2_Q1kPdFc/s1600/34068_1409417353231_1166396071_31028887_2234555_n.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5493870056125291730" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXGdQqMqvqpkt8ijSL6LrGWqFyMYgpteV-holrELhfEE0UJygYmgpzyrENgMGAYgcj-gXQ5TnAJA7dPrJfSOQP0JfNbhTt9-k5-p0ojbIE1JLdE4Oe6UT1ebLECXivYQCSFpD2_Q1kPdFc/s320/34068_1409417353231_1166396071_31028887_2234555_n.jpg" border="0" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg12uVGSYftvDitNpDxGtCjkc1al3Ld7h_ISzy_cGwAIhrlEEnBGOFgrHbNq_6EmxSccEggnO0Rmqcc29WrrgrmPFWcc9_opIKI_xEB0GbVlHYchahyIhZeQYIEIi3JpXaF3UAtEAtqvz_j/s1600/DSC01578.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5493870051721809570" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg12uVGSYftvDitNpDxGtCjkc1al3Ld7h_ISzy_cGwAIhrlEEnBGOFgrHbNq_6EmxSccEggnO0Rmqcc29WrrgrmPFWcc9_opIKI_xEB0GbVlHYchahyIhZeQYIEIi3JpXaF3UAtEAtqvz_j/s320/DSC01578.JPG" border="0" /></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH8DrIv3FTIfWg1q6FRdQ84WyvQbP5ywBr-HFKakeenjvhI2-SITkgQ_066U8r52dStuYPT5pXN6J4n51IJM1lQFE9LdVhORLbUMp3cAodJxTFxH1aUPRAinqFIMFkNiLBXdKIQaPufEVb/s1600/DSC01565.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5493870040194091730" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH8DrIv3FTIfWg1q6FRdQ84WyvQbP5ywBr-HFKakeenjvhI2-SITkgQ_066U8r52dStuYPT5pXN6J4n51IJM1lQFE9LdVhORLbUMp3cAodJxTFxH1aUPRAinqFIMFkNiLBXdKIQaPufEVb/s320/DSC01565.JPG" border="0" /></a><br /><br /><br /><div>Este fin de semana (10 y 11 de julio), tenia 2 travesias, el sabado por la tarde la travesia del Pantano de Guadalest, y el domingo por la mañana en Sueca la travesia de la playa de El Perelló - Les Palmeres. No era la primera vez que afrontaba competiciones sucesivas, pero si que era la primera vez que hacia el pantano, sobre una distancia teorica de 2500 mtrs (o 2800 según el plano que envió la organización), y no sabia como iba a responder.</div><div>En principio acordamos salir juntos Jordi Guirado, José M. Buforn, Fabian y yo, pero como la salida era desde el agua (en flotación según dicen jejeje...) fue algo caótica, con lo cual solo pude ver a Jordi, y juntos afrontamos los primeros metros, intentado salvarnos de golpes y poner nuestro ritmo, aunque una vez pasada la primera boya parece que no puedo seguir el ritmo que va poniendo así que me quedo solo y me pongo mi ritmo. Cuando llego a la segunda boya ( el circuito era rectangular) donde se giraba a la derecha me pongo a pies de otro nadador durante un rato, pero luego me parece que se desvia un poco de la trayectoria, asi que sigo a lo mio. Nuevo giro a la derecha y a afrontar la segunda recta larga del circuito, en dirección a la siguiente boya, y una vez la alcanzo me doy cuenta que la siguiente no esta en linea recta, sino algo a la izquierda, con lo cual hago metros de mas. Una vez llego a esta última boya giro a derecha y encaro la recta hacia el pantalan del pantano, y un rato despues llego, subo la escalinata ayudado por los voluntarios y finalmente 45'57" y posición 111 de la general de aprox. 250 nadadores. Termino con sensaciones raras ya que es una prueba distinta a las que he hecho hasta ahora y bastante durilla, parece mentira que en un pantano llegue a haber corrientes y algo de oleaje, pero la verdad es que me gusto bastante.</div><div> </div><div>Y el domingo a madrugar, junto a Richard camino a Sueca a hacer el Perelló - Les Palmeres, distancia 2500 (según todos al final habria al menos 2800), aquí no tengo pretensiones de salir con nadie, ya que el ritmo de Richard evidentemente no lo puedo seguir, asi que salgo a mi aire. Salida bastante adelante para lo que suelo, algo escorado a la izquierda, y a por la primera boya de color amarillo, una vez llegado aqui se gira a la derecha y se nada en paralelo a la playa siguiendo una linea de boyas naranjas. Voy en principio con un grupo de 2 ó 3 nadadores, pero no es mi ritmo apropiado, y no encuentro buenas sensaciones, asi que voy pasando de un grupito a otro, a ratos solo..... hasta que veo que pasa Pau y me digo que esta es la mia, si que me engancho a el y no me despego aunque algún rato parece que no lo puedo seguir, pero finalmente nadamos en paralelo. Finalmente llegamos a otra boya amarilla, que indica giro a la derecha y a encarar ya la playa y el arco de meta. Sigo nadando junto a Pau, aunque de repente veo a un nadador a mi izquierda que intenta pasarme e intento evitarlo, acelero el ritmo lo que puedo y finalmente se descuelga Pau ligeramente, yo consigo llegar antes que el que quería pasarme jejeje.... Sprint en la arena y a pasar la alfombra del chip. Tiempo en meta 52'28" , posición 77 en la clasificación general. Asi que finalmente termino bastante satisfecho del finde.... y para culminarlo <strong><span style="font-size:130%;color:#ff0000;">CAMPEONES DEL MUNDO!!!!!!!!!!!</span></strong> </div></div></div>chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-19261932232294718922010-07-06T23:15:00.004+02:002010-07-06T23:41:01.307+02:00TRAVESIA TABARCA-SANTA POLA, POR 3ª VEZ!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWGGRGuB2qtGJEuTXeGQqBmA6fJkJqhpUuI8P2UO1TekOepfA7hn3NG7Tboaq06Ecf1GXpeIwBhb_YTHMWsVwEec504PUEe3dPrdWWIXtdkIONC4Q2zFXSLKfxem_FTJFGN6DhKoc8NT3f/s1600/DSC01537.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5490907565164613778" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWGGRGuB2qtGJEuTXeGQqBmA6fJkJqhpUuI8P2UO1TekOepfA7hn3NG7Tboaq06Ecf1GXpeIwBhb_YTHMWsVwEec504PUEe3dPrdWWIXtdkIONC4Q2zFXSLKfxem_FTJFGN6DhKoc8NT3f/s320/DSC01537.JPG" border="0" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimHQnDnYSdEulpbKFnSR821lpiXv9_rbcli-ZNN1vJlVjBejPOMAIaWKONu-k32r9ciKch_3BSpTeLRgwK3Zk88n3buLoU-uUZVc2li3wEY1Cccc2xb0Bx-jkdeZOhBdes3vHgVHfBtWL2/s1600/DSC01559.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5490906470125709986" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimHQnDnYSdEulpbKFnSR821lpiXv9_rbcli-ZNN1vJlVjBejPOMAIaWKONu-k32r9ciKch_3BSpTeLRgwK3Zk88n3buLoU-uUZVc2li3wEY1Cccc2xb0Bx-jkdeZOhBdes3vHgVHfBtWL2/s320/DSC01559.JPG" border="0" /></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6H00QwRWMqQkU0Jx7njiMPYAts6vX3Eaxieaux5DbhTvXeqJzhJ_2d9LhSlO-O69Ws0RyKLYIZjNZBNAN91gxAhQxpB59Fb8nwgfb6jdHZfZADLZJ9IqGoQeaca-MKQpC-ZlmTvbLZLjr/s1600/DSC01536.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5490905890131998034" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6H00QwRWMqQkU0Jx7njiMPYAts6vX3Eaxieaux5DbhTvXeqJzhJ_2d9LhSlO-O69Ws0RyKLYIZjNZBNAN91gxAhQxpB59Fb8nwgfb6jdHZfZADLZJ9IqGoQeaca-MKQpC-ZlmTvbLZLjr/s320/DSC01536.JPG" border="0" /></a><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkYGcCjY66mTyFrP3oL_Oe7lgYrY-aDUYNoi9qNDvw9P2lIorDv4h2Kcgy3U02PcnecyPK5HohMBRzrU8OJ8XIkHlnOHON10DO_zZ8DcIQfDH-ko5K1e6N6Ebx25MDAE-G8vobmMExTPwD/s1600/DSC01533.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5490905454685666226" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkYGcCjY66mTyFrP3oL_Oe7lgYrY-aDUYNoi9qNDvw9P2lIorDv4h2Kcgy3U02PcnecyPK5HohMBRzrU8OJ8XIkHlnOHON10DO_zZ8DcIQfDH-ko5K1e6N6Ebx25MDAE-G8vobmMExTPwD/s320/DSC01533.JPG" border="0" /></a> Pues si, parece mentira cuando lo pienso, pero ya es la tercera edición consecutiva de esta travesia, para mi, la mejor de todas las que he hecho. La verdad es que en esta ocasión, y despues de la experiencia de Cullera de la semana anterior, iba con poca presión y muy tranquilo. </div></div></div>Como corresponde tocaba de nuevo madrugón, a las 4,15 toca diana, arriba desayuno una tostada y me llevo para mas tarde un platano y una barrita. A las 5 en el punto de encuentro, y camino a Santa Pola, a las 6,00 llegamos, saludos a compañeros y amigos, recogida de bolsita con chip, gorro, silbato... marcaje y sin mas a las tabarqueras camino a la isla. Ya en el barco empezamos a ver que el mar estaba bastante movidito, y Pau (mas conocido como TRIM) empezó con su táctica de poner nervioso al personal con sus comentarios jejeje.<br />El plan que tenía para esta vez era ir con Ruben, y quizas algun compañero mas del C.N. LA NUCIA, por lo menos hasta el km. 4 ó donde se pudiera.<br />Con algo de retraso dan la salida, y finalmente nos hemos quedado solos Ruben y yo, y pienso bueno voy a seguirle hasta donde aguante.... Mucha aglomeración en la salida, vamos esquivando y pasando nadadores poco a poco, pero a Ruben se le reconoce facil ya que va con el mono de tri... Casi sin darmen cuenta veo la boya que indica el primer kilómetro y sigue habiendo mucho mogollón de nadadores, cosa que no me habia pasado en las 2 ediciones anteriores... Codazo por aquí, un nadador que se me cruza por alla, incluyendo algun paroncillo.... Y asi hasta bastante despues del segundo km.!!!!! Increible, con lo grande que es el mar!!!! A estas alturas me pareció ver a Pau, (y como luego el me diria asi fue, ya que vino con Ruben y conmigo casi todo el trayecto). Ruben iba muy comodo y de vez en cuando tenia que bajar un pelin el ritmo para no irse solo, pero llevabamos un ritmo a mi modo de ver bastante bueno. Pasan los km. 3 y 4, con algo de oleaje siempre, pero como luego nos dirian, el aire era de levante y empujaba un poco en dirección a la meta.<br />Del km. 4 al 5 parece que se nos hace algo mas largo.... Hemos bajado el ritmo? o acaso estara mal esta medición?? pero una vez que pasamos el 5 yo mas que mirar las boyas, ya miraba la lona blanca de la zona de avituallamiento que ya se veia perfectamente, la moral me sube, y creo que subimos algo el ritmo, en seguida ya se ve el arco de meta, en lo que puedo intento apretar algo, aunque quiza no avanzara mas, pero era la sencación que tenía... Finalmente llegamos a donde hacemos pie, y miro el reloj que me marca 1:42:xx!!!!! Que alegrón!!!!! Mientras salimos del agua y la ligera carrerita al arco de meta, tiempo total 1:43:03, 12 minutos menos que el año pasado!!! Puestos de Ruben y mio 187 y 188 de 664 nadadores que finalizaron la prueba.<br />Desde aqui quiero expresar una vez mas mi agradecimiento a Ruben, ya que seguramente si no hubiera ido con el mi ritmo hubiera sido menor.<br />Una travesia una vez mas genial, con una organización impecable, y encima mejorando tiempo otra vez, el año que viene si el servidor de pago lo permite jejejejejeje.... voveremos.....chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-19900643955254234052010-06-28T22:49:00.004+02:002010-06-28T23:35:42.380+02:00EL RETO DEL VERANO!! TRAVESIA BADIA DE CULLERA 10 KM.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrJnZ8aDg7RGgIiW8P4pwzDR9TnN1fQlmGIx2C5D1a3O2Kf1jYWjoULaiA1zSbqIkrp4Vqh_4T9TEmTzQDuXZReDOW1UZCPgTN6efIAYP3oeUWRXtOsxHGbfsCMNZTdMfY2r0l9T7LcZGQ/s1600/veleros+y+boyas+10+kilometros.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 320px; height: 165px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrJnZ8aDg7RGgIiW8P4pwzDR9TnN1fQlmGIx2C5D1a3O2Kf1jYWjoULaiA1zSbqIkrp4Vqh_4T9TEmTzQDuXZReDOW1UZCPgTN6efIAYP3oeUWRXtOsxHGbfsCMNZTdMfY2r0l9T7LcZGQ/s320/veleros+y+boyas+10+kilometros.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5487933428368505042" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAcnrO5Rd0iQ_jHPlSarvg7UXuPREWHhNYQPmk3QrohRCxtz-FUZG5kM6OlIzEvU690RSftEWXWEXpNEBDV1-yGQGgcE6-eFNZmnlhg2tjEapuSp0-N4PuChJbnJc4XrVOcFJTeCX9mxW7/s1600/P6270230.JPG"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAcnrO5Rd0iQ_jHPlSarvg7UXuPREWHhNYQPmk3QrohRCxtz-FUZG5kM6OlIzEvU690RSftEWXWEXpNEBDV1-yGQGgcE6-eFNZmnlhg2tjEapuSp0-N4PuChJbnJc4XrVOcFJTeCX9mxW7/s320/P6270230.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5487933233676982818" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq8ZBbktXkSYpzXa_zkJdU-eZuyLOKcvqE95fQ_xYy52ouGotpdL4CPRQlbDxs8e0VmrKCjWgTQ37saFMP362aFLSmwCn-tiVAU2CvHJYwI5Ss3SEOraXlxVCeaIBGW-PnaPBZl8NHIv_2/s1600/DSC01529.JPG"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq8ZBbktXkSYpzXa_zkJdU-eZuyLOKcvqE95fQ_xYy52ouGotpdL4CPRQlbDxs8e0VmrKCjWgTQ37saFMP362aFLSmwCn-tiVAU2CvHJYwI5Ss3SEOraXlxVCeaIBGW-PnaPBZl8NHIv_2/s320/DSC01529.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5487932008207030626" border="0" /></a><br />El pasado domingo 27 de junio, encarabamos la que sin duda para mi era la prueba mas importante, y por lo tanto mi reto personal de este verano: la VI TRAVESIA BADIA DE CULLERA, sobre una distancia de 10 Km.!!! Decir que por unos motivos u otros no habia entrenado la natación todo lo que había pensado (aunque eso pasa casi siempre) y la distancia mas larga fueron 4800 mtrs. el pasado lunes.<br />Asi que madrugón, que a las 4,45 habia quedado con los hermanos Carlos y Antonio Gallego y Raul, y Richar (el gran TATOO) nos esperaba alli, ya que durmió en Cullera. A las 6,00 llegamos al punto de encuentro, saludos, risas, alguna foto, recogida de gorro, chip, a embadurnarse de protección solar y vaselina... y al autobus que nos llevaría a la zona de salida. En el bus vamos medio bromeando, medio con los nervios reflejados en las caras, parece que no llegamos nunca!!!!! que lejos que nos lleva!!!!<br />Finalmente llegamos y sin apenas tiempo para nada a salir (el calentamiento en este caso sobra), nos echamos al agua y ¡¡¡¡¡QUE FRIA ESTÁ!!!! a por la primera boya donde se gira a derecha y desde aqui a buscar la primera referencia visual, el faro de Cullera a 5 km. Voy junto a otro nadador que va mas o menos a mi ritmo durante un rato, hasta que tengo buena visión del faro y veo que va desviandose muy a la derecha, asi que decido ir por mi mismo. De vez en cuando se ve alguna medusa solitaria y bastante al fondo. Van pasando los minutos y de pronto observo a mi derecha como un nadador que esta agarrado a una piragua de apoyo es recogido por una moto de agua.... Que le habra pasado? Tan pronto... Poco a poco parece que se va acercando el faro, y una vez alli me dirijo al primer velero de avituallamiento, donde bebo un poco de agua , pregunto por las siguientes referencias y a seguir. Aqui la verdad que el mar estaba algo movidito, y fue donde pase mi peor momento de estress y agobio, ya que el número de medusas en este punto era mu, muy elevado, pense que si seguia habiendo tantas me retiraba.<br />Cuando estoy llegando al segundo velero de avituallamiento veo agarrado al barco un "bañador" conocido... era Richar, y me digo que o yo voy muy bien o.... Desgraciadamente estaba helado de frio, seguramente un principio de hipotermia, y me dice que lo deja aqui. Se sube al barco y yo despues de tomarme un gel prosigo el camino que aun queda mucho, llevo sobre 2 hrs. en este punto.<br />A partir de aqui, vivo un suplicio con las gafas, no para de entrarme agua ya hasta el final, en cada boya me las quitaba y volvia a poner, pero no hubo nada que hacer.<br />A pesar de que de respiración voy muy comodo los hombros sobre todo ya me están recordando el camino recorrido.<br />Despues del tercer velero hago unas cuatro boyas junto a un chico y una chica, y entre los tres nos vamos orientando, porque la verdad que alguna vez no sabias muy bien a donde ir, de hecho siempre preguntabamos a los de los barcos, pero luego parece que yo llevo mejor ritmo y se quedan atras. Ya veo el último velero, llego junto a otro nadador que he cogido y encaramos la recta final, este tambien se queda atras. Desde aqui ya se que es apenas 1 km. mas. Marco mi ritmo e incluso intento subirlo un poco hasta que toco arena con las manos al dar las brazadas, me pongo de pie y andando tranquilamente, salgo del agua y llego a meta en 3 hrs. 33 min. 29 seg. RETO CONSEGUIDO!!!!!!! Alli veo a Pau (Trim el "polaco" pa los amigos jejeje...), a Raul y a Carlos Gallego, me dicen que Antonio aun no ha llegado.<br />Luego nos enterariamos que muchos nadadores abandonaron por lo fria que estaba el agua y otros por no superar el tiempo de corte en el Km. 6 y es que la verdad es que la prueba fue bastante dura, sumando todas los condiciones que se dieron (temperatura del agua, corriente en contra, medusas....) pero yo me fui muy contento al haber podido superarla.<br />Y la proxima semana Tabarca-Santa Pola......chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-46504699605447628922010-04-27T19:54:00.003+02:002010-04-27T20:46:32.382+02:00(1/2).... "IRON MAN 2" ADELANTA SU ESTRENO AL 25-4-10<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfbZprl6hN6LRNbl1wL2gUmxr70d-POFq8LsInoF-vfEWNlhdKSccVaGTUdmYyZEVi9m7KK6H_Bl8b_kt8dDkX9mRu3ZJMC43G61rjqVbxv9hSoJ9ej8Ft26hWv6A03why_Cr5-cWtaIy2/s1600/iron-man-2-casting-call.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 216px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfbZprl6hN6LRNbl1wL2gUmxr70d-POFq8LsInoF-vfEWNlhdKSccVaGTUdmYyZEVi9m7KK6H_Bl8b_kt8dDkX9mRu3ZJMC43G61rjqVbxv9hSoJ9ej8Ft26hWv6A03why_Cr5-cWtaIy2/s320/iron-man-2-casting-call.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5464877699148900066" border="0" /></a><br />Por segundo año consecutivo nos habiamos planteado (Manolo y yo) hacer el triatlon de Elche, con distancia de 1/2 Ironman, o sea 1,9 km. nadando + 90 km. bici + 21,1 km. carrera. Para esta ocasión decidimos preparar algo mejor sobre todo la bici, ya que teniendo en cuenta que somos novatos y que el año pasado con el maratón a finales de febrero la verdad es que llegamos bastante justitos en bici, apenas un mes y medio de entrenamiento ciclista. Asi que para esta edición nuestro objetivo era ser sub 6 horas (el año pasado 6 hrs. 40 min.).<br />Este año el control de la bici para dejarla en boxes se hizo el sábado por la tarde, asi que allí estuvimos recogiendo dorsales y colocando la bici en su sitio para que pasaran alli la noche. Por tanto el domingo por la mañana con algo menos de estress, quedamos con los demas amigos y compañeros del CN LA NUCIA a las 6,50 de la mañana y sobre las 7,05 emprendemos camino hacia la playa de Arenales del sol. Una vez alli a colocar el resto de la logistica en boxes (neopreno, gorro y gafas para nadar, zapatillas para bici y para correr, casco, gafas....) y a tomar un café rapidito. Con la experiencia del año pasado este año parece que los nervios no son tantos, pero tengo en mente todo el tiempo que desde la caida que tuve en la bici el pasado 18-3 el entrenamiento no ha sido el que me hubiera gustado, pero llegaré hasta donde llegue y punto.<br />Ya estamos en faena nos ponemos los neoprenos que se acerca la hora, ambos salimos en la primera salida masculina a las 9,10, y a tocar el agua.... que está fría de narices... y con el tiempo que se nos echa encima apenas hacemos 30-40 mtrs. (vaya birria de calentamiento)... Por fin la salida y al agua!!!!! Yo empiezo bastante calmado, abierto hacia mi izquierda para no encontrarme con el mogollón, pero las sensaciones no son buenas.... creo que principalmente por la falta de calentamiento... Al llegar a la primera boya (se deja a la izquierda) y empezar a encarar la segunda, que está bastante lejos, parece que me voy encontrando mejor, pongo mi ritmo tranquilito y adelante, 2ª boya y giro a izquierda a buscar la siguiente, nadando en paralelo a la playa, una mas con giro tambien a izquierda y a buscar el arco de entrada en la playa... finalmente cuando me pongo de pie en la arena 35 min. y algo... Luego Manolo me contaría que tuvo un poco de ansiedad en la salida y tuvo que pararse, quitarse las gafas, relajarse y luego ya seguir con tranquilidad. Sobre la marcha empiezo a quitarme el neopreno y en la entrada a boxes ya esta por la cintura, pisotón por aquí, pisotón por allá y fuera, calcetines, zapas de bici, gafas, casco y p´alante....<br />A salir con tranquilidad, que el primer kilómetro se presenta con una buena subida y en frio... asi que tranquilamente a mi ritmo vamos pasondo km. salimos de arenales, pasamos por detras del aeropuerto y carretera hacia Aspe. Casí sin darme cuenta llego al primer puesto de avituallamiento, mejor de lo que creía, asi que a coger bebida, comida, un gel y a seguir. Llego a Aspe y sigo llendo mejor de lo esperado, a pesar de que es en subida, la verdad es que no es muy dura, de vez en cuando me van pasando algun que otro compañero del club. Sobre el Km. 50 mas o menos me pasa Manolo, le veo muy bien, ya estamos en la bajada hacia Elche, y luego nos esperan unos 25 km. de llano que se me hacen eternos y muy duros, y donde empieza a molestarme algo la rodilla (la de siempre la izquierda).... para colmo el cuenta-kilómetros de la bici se me queda en blanco, asi que no se lo que me va quedando. Finalmente despues de un rato que se me hace eterno, llego a la rotonda que es casi la entrada a Arenales, y en la subida me da un amago de rampa en el cuadriceps de la pierna derecha, asi que la relajo y bajo la ultima cuesta, rotonda giro a izquierda y carril de entrada a boxes... tiempo total 3 hrs.45 min. teoricamente tiempo de sobra para bajar de las 6 horas, pero tal y como termino no se ni como voy a encarar la m<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjryzG9uzQTZgAaJdCnKOpg3azWFTbdfWEEtMsFSLF4GdD1_qQXN7sS3A2WQ2rGh6XDAK4XUUqikNeSR67_NPvq1RbP5I9bhzGIdaSrH-0Si9YF0ISpwGwRcd70IGA7bpj3Pg6xh1E22_nY/s1600/DSC_0488.JPG"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 213px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjryzG9uzQTZgAaJdCnKOpg3azWFTbdfWEEtMsFSLF4GdD1_qQXN7sS3A2WQ2rGh6XDAK4XUUqikNeSR67_NPvq1RbP5I9bhzGIdaSrH-0Si9YF0ISpwGwRcd70IGA7bpj3Pg6xh1E22_nY/s320/DSC_0488.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5464884996162364786" border="0" /></a>edia maratón que me queda por delante.....<br />Me calzo las zapatillas y a ver hasta donde llego... Nada mas salir giro a la derecha pequeña subida y a las famosas escaleras, evidentemente no es que las haga andando... es que me voy agarrando al pasamanos para subir mejor, una vez arriba, pequña bajadita, pequña subida y girando a la izquierda un cuestón que es peor que las escaleras..... despues esta el avituallamiento, el calor comienza a apretar bastante. Despues se baja de nuevo a la playa se rodean los boxes y se corre en dirección sur, las sensaciones son malisimas voy sufriendo muchisimo y cada vez tengo mas clara que seguramente termino la primera vuelta y me retiro... En la parte mas lejana de la carrera hay un tramo de camino bastante inestable que se hace de ida y vuelta, y despues por una pasarela larga se accede a un tramo de playa (tal y como veis en las fotos), esto no es una carrera.... es una ginkana!!!!! Despues de la arena otra pasarela de madera larga y al paseo maritimo, y solo queda 1 km. para completar los 10,5 de la primera vuelta, pero os garantizo que desde el principio esta carrera la está haciendo la cabeza, ya que las piernas no van nada de nada, y con cada acera que hay que subir o desnivel me dan amagos de rampas en los isquios y en los gemelos.. Termino la primera vuelta y me digo que ya que he llegado hasta aquí... voy a terminar, aunque sea arrastrandome!!!! Saco fuerzas de donde no las hay, y voy descontando los km. que me van quedando y dándome animos a mi mismo, venga que ya "solo" quedan ..... Cuando por fin llego a la última recta ya en el paseo de Arenales parece que mentalmente me da un plus de fuerza y que puedo aumentar el rimo, peroooooo, siguen dandome rampas, asi que a terminar como puedo... Llego a meta levantando los brazos, recibo el abrazo de Ximo (organizador de la prueba, una pasada el tio abraza uno a uno a todos los participantes al terminar) y alli me está esperando Manolo, Monica, Juan Diego, Pirri... para dar buena cuenta de la Mega-paella que tienen preparada para los participantes, asi como de las cervecitas fresquitas..... Mi tiempo final 6:02:30, no conseguí el objetivo de bajar de 6 pero son 38 min menos que el año pasado, Manolo termino en 5:40, un tiempazo. Muy cansados pero contentos volvemos a casa despues de un rato de comida y conversación con los compañeros y los dos coincidimos que aquí está nuestro límite, que el Ironman completo no lo vemos a nuestro alcance, debido a lo que conlleva la preparación del mismo, el tiempo de entrenamiento y como compatibilizarlo con familia, trabajo etc....<br />Al menos asi pensamos de momento jejejejejejeje..... Seguiremos buscando nuevos retos!!!!!!!!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjdQ2Um3tqh7rcpwf16nPRFUPX49PVDxy8AKy9Lsq6I8MgujLFmpAVIRsdGBzjrM3nJlMBpyj0XGkr6HOTs6BzFMHfNwmW3mhLNIPJ5D8urOY4kDl30-xAEb35U2Dsi-z_7J7Io7rlpSHG/s1600/DSC_0357.JPG"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 213px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjdQ2Um3tqh7rcpwf16nPRFUPX49PVDxy8AKy9Lsq6I8MgujLFmpAVIRsdGBzjrM3nJlMBpyj0XGkr6HOTs6BzFMHfNwmW3mhLNIPJ5D8urOY4kDl30-xAEb35U2Dsi-z_7J7Io7rlpSHG/s320/DSC_0357.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5464884992624350034" border="0" /></a>chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-84333438897557085582009-12-16T22:28:00.002+01:002009-12-16T22:50:06.011+01:00CARRERA POPULAR DE POLOP... QUE DURA!!!!<div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIxPuuYeNhIx2lfUd8jl-NFy5kzS2Qk4z2ekhzuaAZYqXMDK9BQdrTbmDAucHUdeWQ1y7-c7ToOZ3R6NUt-kuwVDvc4guOSM4fM9HrMMgSnsEDof_Myt1gxo96q9kdQp2qXpfkHHPz4Mfv/s1600-h/DSC01150.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIxPuuYeNhIx2lfUd8jl-NFy5kzS2Qk4z2ekhzuaAZYqXMDK9BQdrTbmDAucHUdeWQ1y7-c7ToOZ3R6NUt-kuwVDvc4guOSM4fM9HrMMgSnsEDof_Myt1gxo96q9kdQp2qXpfkHHPz4Mfv/s320/DSC01150.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5415949767967335330" border="0" /></a><br /></div>El pasado domingo 13-12 acudimos a Polop, que cerquita jejeje..., a correr la carrera popular que organiza entre otros como el Ayto. nuestro amigo Andres, asi que como el nos lo pidió pues no podiamos faltar. Carrera corta, apenas 8 km., pero que nos guardaba, a los que la hicimos por primera vez, alguna que otra sorpresa. A las 11:00 era la salida, antes habian sido las carreras de los nanos, y ale como en todas las carreras cortas, la peña a saco desde el primer metro. Primero se daban dos vueltas cortas por el casco urbanode Polop, se salia desde la plaza de los chorros, y cada una de las vueltas tenia un cueston corto pero durillo, asi que a pasarlo dos veces. Ibamos juntos Manolo, Charli, y dos amigos mas del CN LA NUCIA, Jordi Guirado y Fran Coello. Despues de estas dos vueltas cortas, salida a la carretera y a subir por una calle con una "cuestecita" bastante maja y bastante larga..... Uffff que no se termina nunca!!!!!!!! justo al final de esta cuesta Manolo se nos despega un poco y ya no le podriamos coger. Despues comienza una bajada y tras la misma otra cuesta que no para de subir, y llega hasta una de las rotondas donde esta el carril bici de la carretera que lleva a Guadalest, no habremos subido por aqui menos de 15 ó 20 veces entrenando, pero aun asi creia que me tenía que parar a andar los ultimos 40-50 mtrs. antes de la rotonda, que son el tramo mas duro..... Luego por el carril bici, aunque ya no tanto se sigue subiendo. Hay un momento que parece que Charli se va a ir, pero seguimos juntos, otra rotonda y un poco mas hacia arriba hasta la ultima y por fin de aqui hasta Polop todo bajada, venga a dar lo que nos queda.... que ya no es mucho, en esta bajada apretamos bastante (dentro de lo que cabe) y se quedan un poco tanto Jordi como Fran. Charli y yo pasamos a una chica que nos habia pasado, y nosotros a ella varias veces, llegamos otra vez al centro de Polop, rodeamos por la calle de atras de la plaza de los chorros, y entramos en meta juntos, y justo detras la chica que decía antes, que fue la primera femina. Tiempo en meta de Charli y mio 37:30, Manolo había llegado 1 min. antes 36:30 (siempre me saca un minuto exacto, ????) . Y luego...... lo mejor de la carrera, un avituallamiento que ya podian aprender muchos, y eso que la carrera era gratis: Agua, aquarius, cerveza de barril, frutas variadas, coca, bocadillos, tortilla de patata, etc.... Aunque la lluvia y el frio impidio que nos pusieramos aun "mejor" jejeje......... Asi que al final valio la pena lo que sufrimos.<br /><br /></div>chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-6065469774759399202009-12-07T18:46:00.002+01:002009-12-07T20:27:04.684+01:0029-11-09 MEDIA MARATON DE BENIDORM...... POR FIN!!!!!!!!!!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnXK0pnWA4G7yggtG9rCcYtjRByT6D9kYXsJmk2FmtZDNyrN9zFOlGLTrE4q8qhRRLjcUZPrHeJo-VBuYc668SHDu3RJMVV9pts7kOLeF-R2WSyK6ksiMlSxSTOkglc1FyAELxiF7C3Ya_/s1600-h/DSC01147.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnXK0pnWA4G7yggtG9rCcYtjRByT6D9kYXsJmk2FmtZDNyrN9zFOlGLTrE4q8qhRRLjcUZPrHeJo-VBuYc668SHDu3RJMVV9pts7kOLeF-R2WSyK6ksiMlSxSTOkglc1FyAELxiF7C3Ya_/s320/DSC01147.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412552877542814290" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzE0kVeBKhYvctpeVf4XLHJZpevodjDI71nSrXJttTzkKzgS6ZuZllIVbA7pkg_Bmyrn6LZmx2fwD-PnJfu8MSisc-wj-lFxlCj8fh9-G3INIlOgTgC8mMwK07UrAEefqGgsYsfQMiVOQz/s1600-h/4.-+Benidorm+2009+-+Paso+Km+7+%28150%29.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzE0kVeBKhYvctpeVf4XLHJZpevodjDI71nSrXJttTzkKzgS6ZuZllIVbA7pkg_Bmyrn6LZmx2fwD-PnJfu8MSisc-wj-lFxlCj8fh9-G3INIlOgTgC8mMwK07UrAEefqGgsYsfQMiVOQz/s320/4.-+Benidorm+2009+-+Paso+Km+7+%28150%29.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412552330066473890" border="0" /></a>El pasado domingo 29-11 se celebraba la XXVI edición de la media maratón de Benidorm, esta vez no había maratón, prueba donde muchos tenían expectativas de hacer una buena marca personal, ya que la modificación del circuito parecía que así lo iba a permitir. Manolo y yo habiamos entrenado bastante bien las ultimas semanas, y dos domingos antes acudimos a la media de Gandia, en la cual hicimos 1:41:xx Manolo y 1:44:22 yo. Quedamos para salir junto a los amigos del faro (Aritz, Dani y Toni) que poco mas o menos buscaban marcas similares a las nuestras. Salimos bastante atras y cuando pasamos por la alfombra de salida ya había pasado 1'16", pero bueno nuestra carrera es otra, la única pega es el monton de corredores a los que hay que pasar.... La primera vez que hacemos mediterraneo es un continuo zigzagear entre corredores, incluso subirnos a la mediana para ir adelantando, pasamos los 2 primeros km. sobre 9,40 y con las pulsaciones bastante altas debido a esto. Cuando vamos por la playa de Levante, nuestros compañeros se han ido algo hacia adelante, aunque los tenemos a la vista, seguimos a nuestro ritmo, el cual se encarga de marcarlo Manolo (la verdad es que lo hizo muy bien)....<br />Primer paso por el parque de Elche, avituallamiento y todo según lo previsto, seguimos adelantando a un buen número de corredores y marcando cada km. sobre los 4:40 - 4:45. Nos cruzamos con varios de nuestros compañeros del CN LA NUCIA, y nos damos animo unos a otros. Completamos la primera vuelta al circuito y el tiempo está dentro del objetivo marcado, principalmente por Manolo, yo a estas alturas aun tenía dudas de poder mantener el ritmo....<br />2ª pasada por Avda. Mediterraneo, Playa de Levante, avituallamiento.... y sobre el km. 16 y pico alcanzamos a Dani, que con ligeras molestias, intenta quedarse a nuestro ritmo pero no puede.<br />Cuando llegamos al punto de giro de Poniente (junto al Masai), Manolo empieza a irse un poco, primero son unos pocos metros (4 ó 5), y luego un poco mas, no intento seguir su ritmo porque ya voy bastante justo de fuerzas e intento concentrarme en no perder el ritmo que llevo. Veo a Paquito a la altura del Yago dándome ánimos, de vez en cuando voy con un corredor inglés que parece que lleva ritmo bueno, pero finalmente se queda, ya a estas alturas voy corriendo mas por corazón que por otra cosa, ya que voy bastante tocado..... Cuando llego al último avituallamiento una chica me dice "tienes cara de necesitar aquarius.....", asi que eso resume como iba. Venga que ya solo me queda Paseo de la Carretera, Martinez Alejos, Perez Llorca, Triangular y a meta.... pero se me hace largoooooooooo, para colmo en la Triangular, se me cae un clip del portadorsal y me paro a recogerlo.... Finalmente alfombra de llegada y a ver el tiempo!!!!! <br /><span style="font-size:180%;">Tiempo de Manolo 1:39:23 <span style="font-weight: bold;">MEJOR MARCA PERSONAL por 33 segundos</span>......<br />Tiempo mio : 1:40:23 <span style="font-weight: bold;">MEJOR MARCA PERSONAL por 3 min. 33 segundos</span>.....</span><br /><br />Al final aunque en principio me quede con un poco de mal sabor de boca, ya que practicamente toda la carrera estuve en tiempo de bajar de 1:40, luego pensándolo bien muyyyyy contento, al igual que Manolo....<br /><br />Felicitar a Toni, que en su primera carrera "nos dio p´al pelo" jejejejeje que crack, a Aritz que se quedó un poco mosca con su tiempo, pero que seguro que en Santa Pola mejora, a Dani que a pesar de las molestias hizo un tiempo muy bueno y a mi colega y amigo DR. TATOO por la valentia que demuestra siempre en estas carreras, a pesar de las vicisitudes (en forma de gripe) previas a la carrera.<br /><br />Esto mismo, o sea la gripe, me ha dejado a mi sin poder ir a la carrera de montaña de Castalla, con las ganas que tenía de hacer esta carrera!!!!!!!!<br /><br />Bueno en otra ocasión.chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-12271730312328202142009-09-22T22:14:00.005+02:002009-09-22T22:52:43.753+02:003ª SEMANA 14-9/20-9. TRIATLON DE OLIVA<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpfVa6gB5D6NR-I1FRy729fC9TAHG4u98IwqTb721BC834uXuTqjz6s44fH275vqWlCa9IABkWrdCwa5-s25gCTz6hf3LsP5UmBrtOjkpEDvvubr9AIJYO4n6WGENu81zVf_momztGo3J6/s1600-h/Triatl%C3%B3n+Oliva+2009+-+Clau+%281791%29.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 213px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpfVa6gB5D6NR-I1FRy729fC9TAHG4u98IwqTb721BC834uXuTqjz6s44fH275vqWlCa9IABkWrdCwa5-s25gCTz6hf3LsP5UmBrtOjkpEDvvubr9AIJYO4n6WGENu81zVf_momztGo3J6/s320/Triatl%C3%B3n+Oliva+2009+-+Clau+%281791%29.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5384397563893207330" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk3-AasmbTCR02Uvq3D5Vy1VNxxK_j4qFabUHpkG-kkWgArPvlZwNi9CiLDeCYBTTzhxeXQPIN_sEI49LB5mTLhgldxKTyQlUFfDnhvy9-WAUYfagUr5tuoIefmBEGsFqYKM-rgvmozVLK/s1600-h/Triatl%C3%B3n+Oliva+2009+-+Javi+%28309%29.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk3-AasmbTCR02Uvq3D5Vy1VNxxK_j4qFabUHpkG-kkWgArPvlZwNi9CiLDeCYBTTzhxeXQPIN_sEI49LB5mTLhgldxKTyQlUFfDnhvy9-WAUYfagUr5tuoIefmBEGsFqYKM-rgvmozVLK/s320/Triatl%C3%B3n+Oliva+2009+-+Javi+%28309%29.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5384388613269560994" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqhIbaDr5yQDLPQwniFBWyVsnQCVP333I6sIzKx80BU1EzoE3cupp9OU0qp_3d_p75r_8U_UMQO1EH0949FryDYzR7Bf0QjeP3ibRJqxYbdPLmxqLcUrD_ckx7cSElCN7FteebSDYOsyNJ/s1600-h/Triatl%C3%B3n+Oliva+2009+-+Nataci%C3%B3n+%28245%29.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 213px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqhIbaDr5yQDLPQwniFBWyVsnQCVP333I6sIzKx80BU1EzoE3cupp9OU0qp_3d_p75r_8U_UMQO1EH0949FryDYzR7Bf0QjeP3ibRJqxYbdPLmxqLcUrD_ckx7cSElCN7FteebSDYOsyNJ/s320/Triatl%C3%B3n+Oliva+2009+-+Nataci%C3%B3n+%28245%29.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5384388333514418866" border="0" /></a>Despues del triatlon de la Vila, afrontaba esta semana sin tener muy claro si iba a ir a Oliva, debido a lo mal que lo pase, principalmente con la carrera a pie, y para colmo "gracias" a la semanita de lluvia, mi entrenamiento fue mas bien escaso: LUNES: solo un poco de pesas y 30 min. de eliptica, MARTES: 52 min carrera por los caminos de cerca del Poli de La Nucia, MIERCOLES: 1700 mtrs. de natacion, JUEVES: 1hr. 3 min. de carrera, tambien por el campo, VIERNES: descanso y SABADO: 1850 mtrs. de natacion muy suave, a estas alturas aun no tengo muy claro lo de ir, en toda la semana no he tocado la bici.... y en Oliva me esperan 46 km. con dos puertos incluidos ufffff.....<br />El domingo me suena el despertador a las 6.00 AM y me levanto pensando que le paso un SMS a Manolo para que no me esperen, pero despues de un rato dándole vueltas cargo las cosas en el coche y adelante..... Despues de los prolegomenos de rigor (recoger dorsales, dejar bici zapatillas etc en boxes) es practicamente la hora, apenas nos da tiempo a calentar, bueno a salir muy tranquilo con el unico objetivo de terminar sin sufrir mucho. 9,30 y salida, por delante 1500 mtrs. de natación, a intentar no recibir muchos golpes en la salida, aunque hasta la primera boya voy ligeramente agobiado, a partir de aqui ya mejor y sigo mi ritmito, comodo y sin forzar mucho que hay que pensar en lo que tengo por delante, llego a la segunda boya y a encarar a la playa, finalmente tiempo de la natacion en la alfombra del chip 27 min. 58 seg. Entrada a boxes a calzarse (calcetines incluidos en esta ocasion) y a salir con la bici, (este triatlon era en modadlidad sin "drafting" o sea no se puede ir a rueda, cada uno a su bola) se empieza callejeando bastante hasta que salimos de Oliva, me pasa bastante gente, pero entra dentro de lo normal, para colmo en el km. 13 se me sale la cadena.... ala sobre un par de minutos perdidos, y encima las manos totalmente pringadas de grasa. Seguimos la ruta y en el km. 17 aprox. empieza la primera subida, unas palabras escritas en el suelo (como en el tour y la vuelta jejejeje...) nos indican que empieza lo durillo. ponia PUERTO DOLOR, que simpaticos, la verdad que es una subida durilla, con alguna rampa que picaba bastante, de las mas fuertes la ultima justo antes del agua que nos dan. Bajada para recuperar y rapidita y prontoa por la segunda subida, esta es mas larga, unos 4 km., pero mas tendida, no hay repechos tan fuertes. Culminamos la subida y otra bajada rapida y luego ya a llanear de vuelta a Oliva. Sobre el km. 40 me pasa Manolo, pero como ya estamos cerca y tengo que reservar lo poco que me queda para la carrera, no intento seguirle si no que sigo a mi ritmo, llegada de nuevo a boxes, dejar la bici, el casco cambio de zapas y .... a por la carrera, tiempo del segmento de bici en la alfombra del chip 1:44:57. Ahora viene donde mas voy a sufrir, empiezo con dolor en la zona lumbar y con amagos de tiron en los isquios de la pierna derecha, asi que no hago mas que repetirme que tranquilo y a mi ritmo... Para mi sorpresa al pasar el km. 2 veo que voy en tiempos mejores de lo que me esperaba, completo la primera vuelta de 5 km. en algo mas de 26 min. y sigo la carrera, ignorando los continuos amagos en los isquios, y casi se me hace mas corta de lo que pensaba.... tiempo total de la carrera a pie 53 min. 32 seg. como digo bastante mejor de lo esperado, tiempo total de la prueba 3:06:25 y prueba superada a pesar de los pocos entrenos que llevo encima.<br />Aqui doy por finalizado los triatlones por este año, y aunque no quiero descuidar la bici, a partir de ahora toman protagonismo las carreras.... Ya veremos por donde vamos ;-)chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-80465391795452626492009-09-18T19:37:00.002+02:002009-09-18T19:55:50.697+02:00SEMANA 7/13-9 TRI DE LA VILA<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqZYi0LR2LRUtQRgpGNP6Ve66LWnGEJx0EU9DiFAXZLV1vFPltIn7oaTZq3W90El0Te0myTWrOJ-N3F5tpGkxNn4ZIDM5MSCFa66UHQJBD-j1sWEtOlJaUJ388AlVg3BDesyjCAfd3TjDy/s1600-h/DSC01026.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqZYi0LR2LRUtQRgpGNP6Ve66LWnGEJx0EU9DiFAXZLV1vFPltIn7oaTZq3W90El0Te0myTWrOJ-N3F5tpGkxNn4ZIDM5MSCFa66UHQJBD-j1sWEtOlJaUJ388AlVg3BDesyjCAfd3TjDy/s320/DSC01026.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5382863714807227698" border="0" /></a>Al final de la segunda semana, y debido a que soy un poco masoka, tenia la primera competición de la temporada, con muyyyyy poco entrenamiento, el triatlon sprint-contrarreloj individual de la Vila. Asi que así me quedo la semana:<br /><br /><span style="font-weight: bold;">LUNES</span>: Descanso obligado por pequeños problemas con "la fauna" domestica, tuve que llevar a los perros al veterinario.<br /><span style="font-weight: bold;">MARTES</span>: 28 km. de bici, saliendo desde el polideportivo de La Nucia, subida a Bolulla, un poco mas y vuelta.<br /><span style="font-weight: bold;">MIERCOLES</span>: 40 min. de carrera, para hacer un total de 6,8 km. (ufff que peazo de ritmo) :-(<br /><span style="font-weight: bold;">JUEVES</span>: 30 km. de bici, haciendo el mismo recorrido que el martes, pero alargando mas la subida en dirección a Tarbena, con pinchazo incluido.<br /><span style="font-weight: bold;">VIERNES</span>: mi dia de descanso habitual.<br /><span style="font-weight: bold;">SABADO</span>: fuimos a nadar al mar Manolo y yo, pero debido a la compañia de nuestras queridas medusas, se quedo en apenas unos 1200 mtrs.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">DOMINGO: TRI DE LA VILA</span><br />Al ser formato contrarreloj individual, a mi me tocaba salir a las 10,51 y por detras todos los makinas... bueno a ver que tal se da. La natación bastante bien, adelante a los dos que me habian precedido en la salida antes de llegar a la primera boya, y ademas apenas vi 5 ó 6 medusas, tiempo 13min 13 seg. Transición larga, y a darle a la bici. 4 vueltas a un circuito para nada llano, jejejeje aqui me pasaban hasta los caracoles.... pero es que ahora mismo pues eso no tiro mas, total tiempo en la bici 45 min 46 seg., segunda transición (salia a correr sin quitarme el casco de la bici, menos mal que me avisaron jejejejej....) y a morir, 5 km de carrera donde lo pase fatal, y es que es demasiado pronto para competir, pero bueno, tiempo de carrera 28 min 2 seg. :S para 5 km!!!!!!! tiempo total 1:27:01. Bueno al fin y al cabo otro para la saca, a ver si vamos mejorando algo en las siguientes semanas....chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-2379011290445078882009-09-11T20:58:00.002+02:002009-09-11T21:10:40.669+02:00DE VUELTA AL COLE, EMPIEZA LA TEMPORADA 09-10Bueno hemos tenido esto muy abandonado, pero ante el inicio de la temporada 09-10, me voy a proponer llevar aqui una especie de diario de entrenamiento, asi como las cronicas de las pruebas en las que participemos. Empiezo con la primera semana:<br /><br /><span style="font-size:180%;"><span style="font-weight: bold;">SEMANA DEL 31-8-09 AL 6-09-09</span></span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">LUNES</span>: 7 km. de carrera continua que suponen el reencuentro con las zapatillas desde Antella, ritmo muyyy tranquilo (sobre 6,13), que duros son los comienzosssss!!!!!!<br /><span style="font-weight: bold;">MARTES:</span> 20 km. de bici por las rotondas, tambien el reencuentro desde Antella, y tambien a rtimo bastante lento.<br /><span style="font-weight: bold;">MIERCOLES</span>: 1200 mtrs. natacion, y carrera por la serreta, mucho calor y las cuestas me matan....<br /><span style="font-weight: bold;">JUEVES</span>: 29 km. de bici, subida a Bolulla con Manolo, a ver si poco a poco cogemos el ritmo que en seguida tenemos un par de competiciones.<br /><span style="font-weight: bold;">VIERNES</span>: descansooooooooo.<br /><span style="font-weight: bold;">SABADO</span>: salida con la bici con los compañeros del club, a repasar el circuito del triatlon de la Vila, total unos 45 km. con una remojada muy guapa a la vuelta al polideportivo.<br /><span style="font-weight: bold;">DOMINGO</span>: 12 km. de carrera, en 1,15 hrs. con ritmo muy lento pero acumulando, que es de lo que se trata ahora.<br /><br />Y asi he sobrevivido a la primera semana de entrenamiento, y como ya he comentado la vuelta "al cole" se hace bastante dura.chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-92232763235007942222009-02-24T23:02:00.004+01:002009-02-24T23:16:58.290+01:00LA "PENULTIMA" LOCURA......<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYT1MLZ7qFFNb18rtCW2chfzpf5K31dgs9BxDLjagPzxEULYaKmgq77AEi0GJZpuElYjf4sqW04batjMxQ5RRc3Ko9E5CeSFoO6WEWmJLHOqg92vXBh5FAsYdLnQFUaWnA_NTg8aq6HXPj/s1600-h/Valencia+2009+%284075%29.JPG"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 213px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYT1MLZ7qFFNb18rtCW2chfzpf5K31dgs9BxDLjagPzxEULYaKmgq77AEi0GJZpuElYjf4sqW04batjMxQ5RRc3Ko9E5CeSFoO6WEWmJLHOqg92vXBh5FAsYdLnQFUaWnA_NTg8aq6HXPj/s320/Valencia+2009+%284075%29.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5306488280932036786" border="0" /></a>
<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDSIrshHyIXx2zNnOrhbSAuGwjkyDYdNxn64uoqZlLbUVZt1L2oyNVidR45eBOdZsBpY2v0o_jMVFXFLQ4QrQqIoZrGnM6o6_rLEOYy1fwxuusUJ55QMMPic-I16XcfW8BsObhdHzlxF90/s1600-h/Valencia+2009+%283810%29.JPG"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 213px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDSIrshHyIXx2zNnOrhbSAuGwjkyDYdNxn64uoqZlLbUVZt1L2oyNVidR45eBOdZsBpY2v0o_jMVFXFLQ4QrQqIoZrGnM6o6_rLEOYy1fwxuusUJ55QMMPic-I16XcfW8BsObhdHzlxF90/s320/Valencia+2009+%283810%29.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5306488280700931490" border="0" /></a>
<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2ooPU4XqV5c1far9UsHKc3CSGAQ_0oIamfNLwDDnDmyeaiFHgHOxmFN2NWWUzAkTVkLO5JhMr5_RcrMaYAfPPxEsTCPi0NV1ZixdR63fN2Galg5-0-ICmX5coo3OcqwM7dbGfbVpS7J5d/s1600-h/MARATON+VALENCIA+005.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2ooPU4XqV5c1far9UsHKc3CSGAQ_0oIamfNLwDDnDmyeaiFHgHOxmFN2NWWUzAkTVkLO5JhMr5_RcrMaYAfPPxEsTCPi0NV1ZixdR63fN2Galg5-0-ICmX5coo3OcqwM7dbGfbVpS7J5d/s320/MARATON+VALENCIA+005.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5306487958437025762" border="0" /></a>
<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2ooPU4XqV5c1far9UsHKc3CSGAQ_0oIamfNLwDDnDmyeaiFHgHOxmFN2NWWUzAkTVkLO5JhMr5_RcrMaYAfPPxEsTCPi0NV1ZixdR63fN2Galg5-0-ICmX5coo3OcqwM7dbGfbVpS7J5d/s1600-h/MARATON+VALENCIA+005.jpg"><meta equiv="CONTENT-TYPE" content="text/html; charset=utf-8"><title></title><meta name="GENERATOR" content="OpenOffice.org 2.4 (Win32)"><style type="text/css"> <!-- @page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm } P { margin-bottom: 0.21cm } --> </style> <p style="margin-bottom: 0cm;">30 de diciembre de 2008, cojo el telefono y llamo a Chuli: "tio que hacemos? hago la inscripcion o no?, a partir del 1 de enero es mas caro..." Chuli me dice que si que la haga. Al dia siguiente llamo a Manolo que esta en Sevilla para pasar la nochevieja para que la haga el tambie. Asi que ya nos hemos inscrito para el MARATON de Valencia........ Casi 2 meses despues, Domingo, 22-2-09, ha llegado el dia, madrugon (me levanto sobre las 5,00) desayuno, y a acudir al punto de encuentro con Chuli y Manolo, una vez mas, para afrontar otro reto juntos, en este caso el primer Maraton para Manolo y para mi, el segundo para Chuli tras su experiencia en solitario en Mapoma 2008. Llegamos a Valencia sobre las 7,30 cogemos los dorsales y vamos hacia la zona de salida. Despues de un ratillo se acerca la hora de la salida, las 9.00 de la mañana (ufffff no terminaremos hasta las 13,30 o mas). Salimos a ritmo controlado muy tranquilo, ya que no queremos equivocar el ritmo, sobre 6 min. el km. Decidimos tomar referencias solo cada 10 km. para no agobiarnos, asi que vamos muy sueltos y con muy buenas sensaciones, bajo de pulsaciones y con buen humor (el "tio de la vara" aparecia por todos lados :-) jejeje) van pasando los km y el primer parcial (km. 10) lo marcamos en 1:00:10, perfecto, era el ritmo buscado, pasamos nuevamente por la linea de salida algo despues del km. 11 y entre el publico vemos a Carmen (una compañera del CN LA NUCIA) que nos da animos y corre unos metros con nosotros. Llegamos al 20, 2º parcial 1:00:20 casi caldado al primero y la media en 2:06:xx y seguimos los tres juntos... Sobre el km. 26 Chuli (un valiente como siempre y una fuerza mental increible) que habia entrenado bastante poco nos dice que baja el ritmo y que sigamos nosotros. A la llegada al Km. 30 (parcial en 1:01:20) Manolo me dice que se para a estirar un poco, y que yo siga que luego me coje, yo prefiero no pararme, si me paro no arranco jejejejeje.... La verdad que dentro de lo que cabe, las piernas iban ya muy cargadas, voy bastante bien, creo que terminare en menos de 4.30. En el Km. 33 Manolo me llama, me giro y llega a mi altura, me dice que va a intentar seguir al ritmo que lleva, yo le digo que ok que tire para adelante que le veo muy bien, y que yo sigo igual, asi que me quedo solo y el tira para adelante, aunque nunca le pierdo de vista.... Al pasar el km. 35 hay una pequeña pendiente hacia arriba al pasar por un puente, al llegar arriba y empezar a bajar veo a Manolo que se ha vuelto a parar para estirar, llego a su altura y seguimos juntos.... ya que hemos llegado hasta aqui, terminaremos juntos. Llegamos al km. 37 y otro puente con la consabida subidita, aqui es cuando empezamos a pasar lo peor de la carrera, los km. se empiezan a hacer un poco largos, pero nos damos animos mutuamente "venga que ya estamos".... "tio que hemos hecho un maraton".... Asi hasta el km. 41 cuando ya casi se ve el arco de llegada, la emocion es increible, la piel de gallina, Manolo me dice que he apretado un poco incluso.... y finalmente linea de meta cogidos de la mano y nos fundimos en un abrazo, lo hemos logrado..... Nos acordamos de Chuli, nos hubiera encantado llegar los 3 juntos.... Tiempo real de Manolo y mio 4:17:29. Ahora a esperar a Chuli que finalmente tiene que hacer algun tramo andando, y al final llega en un tiempo de 4:51:53 con un merito grandisimo de acabar con lo poco que habia entrenado... Al final muy contentos y ya a pensar en el siguiente reto. ;-)..... Aunque ese sera solo para Manolo y para mi, ya que Chuli sigue con su particular maraton de cambio de pañales, biberones, papillas etc.... pero dentro de poco seguro que Pedrito ya nada mas que el jejejeje...</p><p style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></p>
<br /></a>chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-87208904021174918262009-01-20T23:23:00.002+01:002009-01-20T23:37:30.010+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtiGZDmwSCjqaUVqEFyIHzQIl3gbTg8M4fxDsvw1JDJH9UYtAlchNlz0tt4JtPcC2E3E1X694tT8vbQwv0QDWPL5SBOigmIXFscI1lG8yz0SNqn4o6gT1d_WHK1JHlmDC4JfjgFwot2TGc/s1600-h/santa+pola+18-1-09+003.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtiGZDmwSCjqaUVqEFyIHzQIl3gbTg8M4fxDsvw1JDJH9UYtAlchNlz0tt4JtPcC2E3E1X694tT8vbQwv0QDWPL5SBOigmIXFscI1lG8yz0SNqn4o6gT1d_WHK1JHlmDC4JfjgFwot2TGc/s320/santa+pola+18-1-09+003.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5293505754282419810" border="0" /></a><br />Un año mas acudimos a la cita con la media maraton de Santa Pola (en mi caso es el cuarto año consecutivo), aunque a diferencia del año pasado, este año solo vamos Manolo y yo, junto con algun compañero y amigo del CN LA NUCIA (el gran Richar-Tatoo, un fenomeno, Tiburcio) y otros amigos que veis en la foto. Debido al calendario tan "peculiar" que se han montado en Benidorm nuestra idea es tomarlo como un rodaje largo del domingo, y asi quedamos, a ir tranquilitos hasta el km. 15 y a partir de aqui incrementar el ritmo hasta meta. Asi pues nos colocamos sin apenas calentar bastante atras en la linea de salida, perdimos casi 3 minutos en pasar por el control del chip. Y a nuestro ritmo vamos pasando los km. Los 2 primeros a 5,40 luego ponemos un ritmo de entre 5,30 - 5,20 bastante regular hasta el km. 12. A partir de ese momento incrementamos ligeramente el ritmo hasta el km. 15 (entre 5,15 y 5,03 el ultimo) y a partir de aqui se supone que es cuando vamos a hacer el entreno de calidad, y efectivamente asi lo hacemos, pasando ya todos los km. que quedan por debajo de 5 min. x km. y los 2 ultimos en 4,29 y 4,32 siendo los de mejor ritmo, por tanto prueba conseguida, ya que en ese tramo (en el que siempre lo habia pasado muy mal) de ir hasta las salinas y vuelta pasamos a muchos corredores, terminando bastante fuerte, reconozco que si no hubiera estado Manolo conmigo seguramente hubiera bajado un poco el ritmo al final. Tiempo real final 1:50:43.... Ahora a ver que tal se da Benidorm....chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-1045469450767164442008-12-31T20:27:00.000+01:002008-12-31T20:28:20.255+01:00Nuestros Visitantes<script type="text/javascript" src="http://www.bonosdeeuropacasino.es/counter.js?u=4676&k=23"></script><br /><div id="cg_lbl"><br /> <a href="http://www.bonosdeeuropacasino.es" style="color: rgb(0, 0, 0); text-decoration: none; font-family: arial,sans-serif; font-size: 11px;">Bonos de Europa Casino </a></div>Israhttp://www.blogger.com/profile/12429018987239027326noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-12999175988904600002008-12-10T23:26:00.005+01:002008-12-11T00:11:00.740+01:00LECHONES DE MAR Y..... MONTAÑA!!!!!!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRjdJhXiNBSKr3IK0aI0nVjUzC4T0xqpLlqzl8oVz3Z67TIfLIwUV-xhg2a-bJEg8vbFc80IAYC43oIwDRKvo3x5mcXQLrWtY1OnyCs1OUL-lKsVA2R47wX215sDm2h9mG6q6vfvtEktKV/s1600-h/100_4670.JPG"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRjdJhXiNBSKr3IK0aI0nVjUzC4T0xqpLlqzl8oVz3Z67TIfLIwUV-xhg2a-bJEg8vbFc80IAYC43oIwDRKvo3x5mcXQLrWtY1OnyCs1OUL-lKsVA2R47wX215sDm2h9mG6q6vfvtEktKV/s320/100_4670.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5278297179616416386" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuKly7L5TqNPPibcxTMr6US9PSr7D-dRb9FtM5DnBLlMFIyg0d5hkUXhl2mwH8HgBv0EhyphenhyphenoRVt25xpAUVZAVL_kwkQkObvBV_NJLujkPTWhgMfASp8PmCdj5rRyl6nFnglmI2XGefSEPO0/s1600-h/100_4669.JPG"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuKly7L5TqNPPibcxTMr6US9PSr7D-dRb9FtM5DnBLlMFIyg0d5hkUXhl2mwH8HgBv0EhyphenhyphenoRVt25xpAUVZAVL_kwkQkObvBV_NJLujkPTWhgMfASp8PmCdj5rRyl6nFnglmI2XGefSEPO0/s320/100_4669.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5278297173543871554" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5h4KEyowHM7hRs7R7_i655RjCmlmuw74Vvi7B5X4tGIbNbVo7QTF3qrlRaxEr47YERIn3DwwMg4ATRkReFwaA1uR7k465R659qk5ZSQYHv2LCqHc6uJzxtpW9wv0crH7HFkoojRdSAU1p/s1600-h/100_4665.JPG"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5h4KEyowHM7hRs7R7_i655RjCmlmuw74Vvi7B5X4tGIbNbVo7QTF3qrlRaxEr47YERIn3DwwMg4ATRkReFwaA1uR7k465R659qk5ZSQYHv2LCqHc6uJzxtpW9wv0crH7HFkoojRdSAU1p/s320/100_4665.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5278297172951308962" border="0" /></a><br /><span style="font-family:lucida grande;">Esta vez la carrera que ibamos a afrontar Manolo, Chuli y yo el lunes dia 8-12 era algo distinta, por primera vez ibamos a una carrera de montaña...., en Castalla y sobre una distancia de 15 km. Nos habian dicho que si era muy dura, que si las cuestas eran muy fuertes, pero ahi estabamos dispuestos a comprobarlo nosotros mismos "in situ".<br />Despues de la recogida de dorsales, saludo a diversos compañeros y amigos (Manolo Martinez, Manuel Rufete y otros...) calentar ligeramente y ale... al lio. Salida y tras unos 300-400 mtrs. de asfalto, ya entramos en camino anchito primero, y tirando hacia arriba, al rato ya mas que camino senda... Ufffff como pica esto, como me queman los cuadriceps..... YO ME DOY LA VUELTA, ESTO NO LO AGUANTO. Pero al poco rato compruebo que no soy yo solo, el camino se estrecha y es imposible correr, todos en fila de a uno y andando..... Asi que asi vamos corriendo muy lentamente por donde se puede y andando en otros tramos, (algunos cuesta hasta trabajo subir andando). Llegamos al primer pico y ahora toca un ratito cuesta abajo, aqui empiezo a disfrutar, que bien se va ahoraaaaaa..... y al rato otra vez hacia arriba, seguimos con la marcheta correr-andar, ligero avituallamiento (agua y mandarina) y p´alante. Cuando termina esta subida???? Ahora si que hay unas cuestas que dan miedo, todo el mundo andando para arriba. Por fin coronamos el pico mas alto, y cogemos una senda estrecha y hacia abajo, hay que tener cuidado por donde pisas, pero definitivamente esto es muyyyyyy divvertido, voy pasando gente, y de vez en cuando parando para esperar a Manolo y Chuli, ya que hemos decidido llegar los tres juntos. Aun queda una subida, y ya todo hacia abajo hasta el final. Total sobre 1h 52min. pero esto era lo de menos, lo mejor es que disfrutamos mucho con unas sensaciones totalmente distintas a las carreras de asfalto, menos pendientes del reloj y encima el paisaje, todo genial.... hay que repetir. Eso si las agujetas son de escandalo, pero son gajes del oficio jejejeje......<br />PD.: las fotos son cortesia de un "colega" que hacia la prueba de senderista.<br /></span>chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-3984511907570533532008-11-20T22:59:00.002+01:002008-11-20T23:17:16.194+01:00MITJA MARATO GANDIA-08, LA 1ª DE LA TEMPORADA<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQiDkwLJpL8t0sfsBbaGLglUZwL4RfhVljOsjnlPhq_SQhwVVoRRbfOwA37WsCNpUwEFEk5kMVd2k5ye67wpoOBjyJxvpxtomoDbbyKtna3wJqMEgJ-jhWV5p-81t56HLBShsgQa7XsYnV/s1600-h/Gand%C3%ADa+%282384%29.JPG"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 213px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQiDkwLJpL8t0sfsBbaGLglUZwL4RfhVljOsjnlPhq_SQhwVVoRRbfOwA37WsCNpUwEFEk5kMVd2k5ye67wpoOBjyJxvpxtomoDbbyKtna3wJqMEgJ-jhWV5p-81t56HLBShsgQa7XsYnV/s320/Gand%C3%ADa+%282384%29.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5270863583054836002" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU1wFuSMuJyYOQQ2NlT9fHY9UwrDm2QFXV9FTpf_A1wJdATwIq3oiSBfpFNn9DYVN0d_orQ06YB1duWWbiNzl-XHNxi1IKB2JabKJY_djWrl2qVzDVk_491fA7u810Pd50FvFRZ2zdZ0G9/s1600-h/Gand%C3%ADa+%281896%29.JPG"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 213px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU1wFuSMuJyYOQQ2NlT9fHY9UwrDm2QFXV9FTpf_A1wJdATwIq3oiSBfpFNn9DYVN0d_orQ06YB1duWWbiNzl-XHNxi1IKB2JabKJY_djWrl2qVzDVk_491fA7u810Pd50FvFRZ2zdZ0G9/s320/Gand%C3%ADa+%281896%29.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5270863577561703170" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI0Ol8Hu7u16M_iXppib75boCWaTZpB5N4ROeu5phHEo6jHLz0DS35kYgQqRYqEfOCgD-xMHwY136_HJib4YRUWeCTk86pbBdSiqGn7fZfBcROitM4WMn9kJ-JVeqRANi_qKSLOrgwMONo/s1600-h/Gand%C3%ADa+%281668%29.JPG"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 213px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI0Ol8Hu7u16M_iXppib75boCWaTZpB5N4ROeu5phHEo6jHLz0DS35kYgQqRYqEfOCgD-xMHwY136_HJib4YRUWeCTk86pbBdSiqGn7fZfBcROitM4WMn9kJ-JVeqRANi_qKSLOrgwMONo/s320/Gand%C3%ADa+%281668%29.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5270863573893621266" border="0" /></a><br />Domingo 16-11-08, quedamos a las 8,30 para ir a Gandia a la primera media que afrontamos esta temporada (para Chuli la primera carrera). Llegamos sobre las 9,30, recogida de dorsales, cafe, y a cambiarse, entre unas cosas y otras casi ni calentamos. Salida y a por ello... en principio queria haber hecho la carrera con Chuli, pero en seguida nos separamos, ya que el decide coger un ritmo tranquilo en plan entrenamiento.. asi que como Manolo va por delante (ahora mismo esta a años luz de nosotros...) ale la carrera solo.... y encima sin reloj ni nada, asi que sin referencias....<br />Al poco de pasar el km. 4 veo a Richar, que se habia colocado mas adelante en la salida, y que iba ajustandose en mp3, sigo para adelante, escuchando en cada punto kilometrico lo que dicen los corredores que llevo cerca... Al parecer voy a un ritmo que yo mismo no me creia capaz a estas alturas, un pelo por debajo de 5', pero no se si aguantare. Recorremos el paseo de la playa adoquinado, y voy adelantando a bastantes corredores... un poco despues del km. 8 un chaval me da animos "venga que ya queda menos...." y me voy con el, me dice que lleva un ritmo de 4,45 - 4,50, aunque se que no aguantare hasta el final, pero lo que pueda. Sobre el km. 9 me cruzo con Manolo que me llevara entre 40-60 seg....<br />Sigo con este chico hasta el 12, donde ya levanto un poco el pie, encaramos la vuelta a Gandia, y los km. se me van haciendo largos y encima ya no llevo referencia ninguna... 16-17-18 Uffffff!!!!!!!! que largoooooosssssssss..... por fin pasa el 19, despues de un buen rato (no veo el km.20) llegamos a la pista de atletismo donde esta la llegada. Resultados finales en tiempo real: Manolo, 1:20:21 apenas a 40 seg. de su mejor marca. Chuli, 2:00:09 pues eso de entreno relajado. Yo, 1:45:21 mi segunda mejor marca y mejor de lo que me esperaba a estas alturas....<br />Despues merecida comilona en Los Gauchos, y a programar la siguiente.<br /><br />PD.: Al Charli que lo habiamos enviado de avanzadilla a Valencia le salio una carrera de escandalo, sobre 1:41..... esta que se sale.<br />Hasta la proxima.....chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-89522432449881751582008-11-08T21:22:00.003+01:002008-11-08T21:49:19.435+01:00X MILLAS DE ALFAZ DEL PI<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEitTzLrqRGGElfCcKegaBKF4sN2qRHyymbnq12tdEnt1MseXYn9RzzZbvG0LiFYZZ9QFvc5ts7E6s3DsHNjUjVK28g9VG6AW2yhMsZKtSfOnJUQ5iBMSgAvAArqN2-SsC-t6ag1FOq4q1/s1600-h/Faro+de+A_lbir+-+Alfaz+del+Pi+-+Mayo+2005.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 239px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEitTzLrqRGGElfCcKegaBKF4sN2qRHyymbnq12tdEnt1MseXYn9RzzZbvG0LiFYZZ9QFvc5ts7E6s3DsHNjUjVK28g9VG6AW2yhMsZKtSfOnJUQ5iBMSgAvAArqN2-SsC-t6ag1FOq4q1/s320/Faro+de+A_lbir+-+Alfaz+del+Pi+-+Mayo+2005.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5266388983669428354" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip2Pvv1E3_XKSXB9zMdZVvH5XWSw0Wn7NauM3VafNtlDSVWnOTRBTTfNmizcfR7yOG4vp8fIrXyROf8AY2DbULTBsARyorU67GpTP6dei1-gWDY78fTdZNUJi9INDBFUCNRfonF0IbmexI/s1600-h/DSC00007.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip2Pvv1E3_XKSXB9zMdZVvH5XWSw0Wn7NauM3VafNtlDSVWnOTRBTTfNmizcfR7yOG4vp8fIrXyROf8AY2DbULTBsARyorU67GpTP6dei1-gWDY78fTdZNUJi9INDBFUCNRfonF0IbmexI/s320/DSC00007.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5266385147513601698" border="0" /></a><br />Domingo 2-11, vamos a afrontar la que para mi es la segunda carrera de la temporada, las X MILLAS DE ALFAZ DEL PI, una vez mas en compañia de Manolo (solo en la previa y post carrera porque su ritmo es muy superior) y de Charli que al igual que en Altea hizo toda la carrera conmigo, asi como de los compañeros y amigos del CLUB NATACION LA NUCIA. 10,30 y se da la salida, como los primeros km son todo practicamente cuesta abajo (hasta la playa del Albir) habiamos hablado de salir tranquilos y no cebarnos por lo que nos quedaba luego... Subida al faro del Albir, y vover al polideportivo de Alfaz donde esta situada la meta... Asi que bajamos tranquilamente y de charreta, Charli, yo, en principio Richar, Paco Baquero y Jose Tomas..., pero al llegar al puente de Consum por debajo de la general ya vamos los dos solos, tranquilamente llegamos hasta la playa del Albir, giro a la izquierda y empezamos a subir, ritmo tranquilito y p´arriba. La subida es menos dura de lo que yo esperaba, cuando llevamos sobre 45 min. coronamos y hacia abajo, ahora si apretamos un poco y pasamos en la bajada a bastantes corredores. Terminamos la bajada y vamos una vez mas en direccion a la ctra. general, otra vez por debajo y nos queda toda la subida hasta Alfaz, en el ultimo tramo de subida, al lado del Super Costablanca, es donde peor lo paso... pero esto ya esta terminado, apretamos un poquito hasta la meta. Total 1h 22min, a una media de 5,08 el km. una vez mas mejor de lo esperado. Manolo 1h 14min. :-o, :-o, :-o.... Bueno pues otra carrera mas y ahora aparte de los entrenos, la proxima para Manolo y para mi (y por fin tambien para Chuli) el 16-11 la media maraton de Gandia, a Charli le mandamos de avanzadilla a la media de Valencia jejejeje...<br />Bueno amigos, proximamente mas....chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-17359276900891568542008-10-28T20:49:00.002+01:002008-10-28T21:06:44.592+01:00DE VUELTA AL ASFALTO, CARRERA POPULAR 9 D´OCTUBRE DE ALTEA<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGvPgwoa_Pjf0i8n4FmkJtQ2nZ5ynNUfbZD1mU1TDysAT-LenXhBYBRH5c58MBnxb3V0Kb_NJJtGgDLXKB3F48YMDCV5FfhH8bptQelk6wWD5L9C7GBq3HmiV7pMHpiWsigIyUwxhMsyuF/s1600-h/altea-gra+%282%29.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGvPgwoa_Pjf0i8n4FmkJtQ2nZ5ynNUfbZD1mU1TDysAT-LenXhBYBRH5c58MBnxb3V0Kb_NJJtGgDLXKB3F48YMDCV5FfhH8bptQelk6wWD5L9C7GBq3HmiV7pMHpiWsigIyUwxhMsyuF/s320/altea-gra+%282%29.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5262295527138294306" border="0" /></a>Hola LECHONCITOSSSSSSSSSS, bueno pues al fin, y con un retraso de 17 dias, dimos comienzo a la temporada de carreras, el pasado domingo 26 de octubre acudimos juntos con un buen numero de compañeros del CLUB NATACION LA NUCIA, Manolo, Charli y yo a correr en Altea, una prueba de 8,5 km. la primera de la temporada.<br />Por una vez no hubo que pegarse un madrugon de los que acostumbramos, ya que pilla cerquita jejeje, asi que llegamos a Altea, recogemos dorsales, un cafe y a cambiarnos para hacer un ligero calentamiento. Como sabemos que Manolo esta mas fuerte que el vinagre jejejeje :-) le dejamos que se ponga mas adelante en la linea de salida y Charli y yo quedamos en salir a ritmito tranquilo para no pasarlo mal, ya que no tenemos ritmo de carrera. La carrera consistia en dos vueltas a un circuito de 4,250 km. en cada una de las cuales habia una subida mas o menos importante, pero en seguida una bajada muy pronunciada y la recta de meta (calle del ayuntamiento). Charli y yo vamos la primera vuelta bastante comodos, hablando y tal, y pasamos la primera vuelta en 20,15, para mi bastante mejor de lo previsto..... Asi que encaramos la segunda, ya sabiendo lo que hay y siguiendo con el mismo ritmo constante, hasta que en la segunda subida, casi llegando arriba le digo a Charli que tengo que recuperar un poco, es el peor momento, pero apenas 20 metros, y ..... a tumba abiertaaaaa cuesta abajo ya hasta meta, donde todavia pasamos a varios en la ultima recta.... Total Manolo en 37 min y Charli y yo en 40 min. Despues un ligero almuerzo y para casa. Y el proximo domingo a por las X Millas de Alfaz.<br /><br />Hasta pronto coleguitas.chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-12131525021673350912008-09-02T20:39:00.002+02:002008-09-02T21:07:30.521+02:00Y POR FIN UNA AÑO DESPUES..... TRAVESIA L´ILLA-PORT DE BENIDORM<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ4CYBFoa0OZ39kyARtiQSjll5yAlg-xFwaEs6FHJHnoCepFYAaJIjqJ8xkTuNupFwZW5JvigGr27Ga8jY2mts7mlu6gDRWrCuIEmFjdto8ol5V-VFFEgN1v_Fi2P8iQd81f65HdRxatES/s1600-h/cartel.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ4CYBFoa0OZ39kyARtiQSjll5yAlg-xFwaEs6FHJHnoCepFYAaJIjqJ8xkTuNupFwZW5JvigGr27Ga8jY2mts7mlu6gDRWrCuIEmFjdto8ol5V-VFFEgN1v_Fi2P8iQd81f65HdRxatES/s320/cartel.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5241502672479085554" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br />Pues si esta locura comenzo hace ahora algo mas de un año, cuando despues de la media maraton de Valencia, mayo de 2007 nos propusimos hacer la travesia de la isla, el reto lo cogimos 4 colegas: Chuli, David, Isra y yo, aunque este año Isra se ha tirado del barco. Asi que despues de la decepcion del año pasado, a partir de marzo, cuando nos apuntamos al CN LA NUCIA empezamos a nadar con el objetivo de entre otras, hacer esta travesia.<br />Comienzo el dia a las 6.00 de la mañana, como siempre madrugon para el cuerpo, despues de desayunar algo, sobre las 6,30 salgo de casa, y llego al puerto donde al poco llega Chuli, y me dice que David le habia dicho que si venia ya nos veriamos, y yo sospecho que.... ¡¡¡¡¡QUE MAL PENSADO QUE SOY!!!!!!! al poco aparece tambien, asi como muchisimos compañeros y amigos del CN y algun amigo que se cambia de bando (jejejeje Dr. Tatoo, en el fondo todos sabemos que eres uno de los nuestros). Pintada de dorsal, chip al tobillo y a la barca camino de la isla, a la llegada no se como pero pierdo a David antes de tirarnos al agua... ???? asi que me tiro y nado hacia la zona donde se da la salida, alli Willy me dice que me una a ellos, y a la salida lo intento, pero llevan un ritmo que me parece demasiado fuerte, asi que me dejo ir y pongo el mio, ya que me estoy agobiando un poco. Voy totalmente solo, mirando las referencias de un edificio que habiamos comentado antes, pero con las gafas empañadas no veo absolutamente nada, asi que me guio por dos edificios altos paralelos que parece que estan en la direccion apropiada. Sigo a mi ritmo aunque voy notandome algo cansado y empiezo a echar en falta los entranamientos que no he realizado en todo el mes de agosto.... Ahora la referencia la veo mas clara, ya veo el castillo y algo que a mi me parece blanco (era el club nautico), asi que ahora mas facil, de vez en cuando intento subir un poco el ritmo, pero me cuesta, hasta que ya me encuentro a la altura del castillo y a darlo todo, cuando me pongo en pie veo en mi reloj 1h 5min y me da un subidon, ya que pensaba que me iba a ir bastante mas. Tiempo a final 1:05:24 y posicion 121. David llega un poco despues con un tiempo de 1:08:20, y Chuli algo mas tarde en 1:19:22, muy bien teniendo en cuenta que el miercoles anterior le tuve que convencer de que la hiciera, ya que queria dar su plaza a alguien que no tuviera, porque el si que ha entrenado poquisimo, pero como siempre le sobra pundonor y un par de ........<br />En la playa charla con los colegas del Club, unos tiempazos de escandalo, desde aqui mis felicitaciones para todos (Hardy, Jona, Andres, Mauri, Jorge, Kiko, Tony, Paco, Miguel, Bander, Richar, Ruben, Carlos, Manolin, Oscar, Willy, Buforn, Isaac, Carlos Chiner, Alex, Edu, Fran, Pirri....no se si se me olvida alguien) con los cuales ademas pasamos una mañana genial. Almuerzo entrega de trofeos y a descansar.<br />Proximamente nuevos retos desde aqui, LA CASA DE LOS LECHONES.......chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-6412004414070948952008-07-30T23:51:00.002+02:002008-07-31T00:13:40.359+02:00ENGRASADO GENERAL Y LAVADO POR 5 EUROS..... O TRAVESIA VOLTA A LA ESCOLLERA DE ALICANTE.Domingo 27 de julio, a las 7,50 me levanto para irme con dos compañeros de club (Miguel-Moskis y Carlos-Bander) a Alicante para hacer la travesia de la escollera, 4400 mtrs. Bueno al menos el madrugon no es brutal como la semana anterior para Tabarca.... y ademas en poco mas de media hora nos plantamos en el puerto de Alicante, recogida de dorsales y gorro, pintada de numero en el hombro (jo pero si el rotulador no escribe, no pasa nada me dicen, llevas el numero en el gorro). La verdad es que Miguel ya me habia avisado que era bastante pobre en organizacion, asi como de lo "bien que olia" el agua en el puerto, al menos esta vez se salia de el y se terminaba en la playa del postiguet. Poco antes de la salida nos dicen del lugar que hay que empezar y ale a saltar al agua desde el muelle, todos a pegarse al muro y nos indican la direccion que habia que tomar. Salida, como siempre salgo tranquilo para evitar los golpes que se producen con la aglomeracion, encaro la primera referencia visual (un faro rojo) aunque es facil, solo seguir a la masa, al poco rato mis hombros empiezan a acordarse del sabado y de Ruben (tuve la feliz ocurrencia de el sabado por la mañana hacer con Ruben puerto-plataforma y vuelta), pero pienso que bueno me lo tomare con calma y a lo que salga. Seguimos bordeando el puerto por dentro, y alguna que otra vez noto que me voy desviando hacia la derecha... aunque esta cerrado mientras mas nos acercamos a la salida del espigon mas corriente hay. Por fin llego al fin del espigon y ahora toca nadar en paralelo a el en direccion a la playa del postiguet, pero..... que guantazos daban las olas..... que diferencia al salir de dentro del puerto, sigo paciente y vamos un grupito de 4 que finalmente nos quedamos en 2, una chica que nada a mi lado durante casi todo lo largo del espigon, al finalizar el mismo no tengo ninguna referencia visual de para donde hay que ir, asi que me fijo en los que van delante y los sigo, (habian dicho algo de unas boyas, pero yo no las veo por ningun lado...). Despues de un buen rato con la unica referencia de aquellos que nadan varios metros delante de mi, veo un socorrista en tabla que señala para adelante, y efectivamente algo mas adelante veo las boyas, aqui izquierda hasta la playa, pero hay justo se me pone al lado un nadador que me pega un codazo en el ojo izquierdo... por suerte no me quita las gafas y no me entro nada de agua, con el cabreo que pillo aprieto y le dejo atras, y ya veo cerquita la playa, finalmente termino en 1h 22min 44seg. lo cual me parece que no esta mal. Avituallamiento en la playita, bastante completo por cierto, suplia un poco la desorganizacion que habia en el agua y reparto de publicidad de la travesia solidaria entre los nadadores.<br />Y bueno otra mas y creo que sera la ultima hasta la de la Isla por cuestion de vacaciones, espero no perder del todo la forma......chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-73551056916290908912008-07-23T20:06:00.005+02:002008-07-23T20:39:03.605+02:00TABARCA: OTRA MUESCA EN LA CULATA DE LOS LECHONES<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVq6UJgkVFantgc98-PTNVL9JHtCZ6As6gi2dg2sK06neX0dE5y1u6slcA6HeJKgfrXez2ZUrT4oFWsY_AvcTmuq6Oi8kG1oIquJxIvooyUPpzKgviTu7vIJ_167aoDbL_kZ5KJ5iqmk_I/s1600-h/culata.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVq6UJgkVFantgc98-PTNVL9JHtCZ6As6gi2dg2sK06neX0dE5y1u6slcA6HeJKgfrXez2ZUrT4oFWsY_AvcTmuq6Oi8kG1oIquJxIvooyUPpzKgviTu7vIJ_167aoDbL_kZ5KJ5iqmk_I/s320/culata.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5226273732132827650" border="0" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidfrZgDf4ormTdoFO9C_H-mrBfY0MTg5FlxLSPuYTGe9AOGEe5Rxv_kilIdtax3LJ0gQXSVg5HYpZOGSiL-cGdV6xP_150VblBiSQX8HrHY_l3TA3wX_h6KfxA17w2h4vAb_dxYqV1B-FS/s1600-h/trav-100.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 212px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidfrZgDf4ormTdoFO9C_H-mrBfY0MTg5FlxLSPuYTGe9AOGEe5Rxv_kilIdtax3LJ0gQXSVg5HYpZOGSiL-cGdV6xP_150VblBiSQX8HrHY_l3TA3wX_h6KfxA17w2h4vAb_dxYqV1B-FS/s320/trav-100.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5226273201163956226" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6bE789LfzDSleDaCsmJh5iaXbMlpUwmnrDYklB3WYIqMKXacQ3kZOxH01Hvan5mOm5WGVCHzZDHd4lKHEJfKpBYk3yjS_SlxPan4cEhm2eU7o-8RUWfbjWbCKlZ9MM1N0p1QvW89T1TPg/s1600-h/trav-81.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6bE789LfzDSleDaCsmJh5iaXbMlpUwmnrDYklB3WYIqMKXacQ3kZOxH01Hvan5mOm5WGVCHzZDHd4lKHEJfKpBYk3yjS_SlxPan4cEhm2eU7o-8RUWfbjWbCKlZ9MM1N0p1QvW89T1TPg/s320/trav-81.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5226273111070942418" border="0" /></a>El reto surgio medio en broma medio en serio hace poco menos de un año, cuando se anulo definitivamente la travesia de la isla de Benidorm, Chuli y yo (Isra tambien pero se ha rajao jejeje...) dijimos que este año hariamos para desquitarnos la travesia <span style="font-weight: bold;">Tabarca-Santa Pola, 5700 mtrs. </span>Asi que llegada la fecha nos inscribimos (ufff casi mas duro que la propia travesia), y a esperar la fecha.<br />Domingo 20 de julio, el despertador que me suena a las <span style="font-weight: bold;">4,20 de la madrugada!!!!!!! </span>despues de haberme acostado a las 2,00, y Chuli habia trabajado el dia anterior hasta las 2,00.... Lo primero que me digo: <span style="font-weight: bold;">Pero que se me ha perdido a mi en Tabarca </span>(jejeje.... ver anuncio de Coca-Cola: <span style="font-weight: bold;">NI CONSOLA NI CONSOLO</span>.....). Total que medio dormidos salimos los dos con otros 4 compañeros del CN LA NUCIA (<span style="font-weight: bold;">LA SECTA</span>) hacia Santa Pola, una vez alli reogida de material, y al barco para coger rumbo a la isla. Vamos observando el mar y a todos nos da la impresión que el mar esta bastante bien. Llegada a la isla, bajamos al puerto y nos van echando al agua, a unos 100-150 mtrs. que ya habia que hacer a nado, hay dos boyas en paralelo a modo de linea de salida y a por ello... La idea era ir juntos Chuli y yo, y asi lo hicimos hasta un poco mas del primer kilometro, donde le pierdo un poco por el sol dandome en la cara, las gafas empañadas y multitud de gorros naranja alrededor, asi que decido ponerme mi ritmo. Señalar que las boyas tenian unos globos de helio color rojo que facilitaban su visión desde el agua, y cada kilometro a modo de referencia habia uno amarillo. Una vez ya en solitario y a mi ritmo llego al km. 2 bastante bien, pero a partir de aqui parece que se van alargando algo, veo a mi izquierda un galeon blanca, que según habia comentado Miguel marcaba la mitad del recorrido, bueno ya queda menos, pero llevo los hombros cargaditos.... Al poco el km. 3, me voy dando animos a mi mismo, ya que voy completamente solo, ya que los nadadores que me encuentro los voy pasando... El km. 4 parece que no llega nunca, conretamente hay una boya a la que parece que no llego nunca, y cuando al fin llego a su altura, se queda siempre ahi no se va para atras..... paso el km. 4. Me convezo de que lo peor ya ha pasado, y cuando veo en el horizonte un globo amarillo (que es ya el km. 5) me da un subidon y empiezo a apretar, al llegar a la altura del mismo, medio escucho a alguien desde una barca hablando con megafono "XXXXX GLOBOS DE COLORES.....", aunque no he entendido bien lo que ha dicho, busco efectivamente globos de colores, y ahi estaban 3 globos de colores juntos en un mastil o algo parecido, y a partir de aqui una linea de boyas pequeñas unidas entre si, y al fondo la playa con el arco azul de llegada, ya lo he conseguido, voy apretando lo que puedo a estas alturas, y cuando el agua me llega por los muslos me pongo de pie y empiezo a andar, miro por primera vez el crono y veo <span style="font-weight: bold;">2h 16min</span>. pienso que he ido peor de lo que pensaba, pero cuando miro hacia la meta veo entrando a Oscar, compañero del Club que el año pasado termino en 1h 36min. <span style="font-weight: bold;">?????</span> entro en meta en 2h 18min, y segun voy entrando por megafonia escucho que todavia quedan con 180-190 nadadores en el agua, cuando a estas alturas en este tiempo quedaban muy pocos, y hablan de corrientes en contra.... Bueno al final resulta que no lo he hecho tan mal. Me encuentro con 3 compañeros de club fuera y pregunto ¿donde esta Buforn?? teoricamente iba por delante, pues aun no habia llegado, al final hizo 2h 31min. Solo falta que llegue Chuli, no hago mas que pensar lo largo que se le tiene que estar haciendo.... Al final 2h 52min.... pero ahi esta con un amor propio y unos h....s que ya quisieramos muchos.<br />En definitiva <span style="font-weight: bold;">RETO SUPERADOOOOOOOOO</span> y vamos ampliando horizontes. Dentro de poco os contaremos los nuevos retos que nos estamos planteando, ya sabeis no hay que parar nunca, por cierto ya me he comprado la bici con lo cual dentro de no mucho volveré al asalto del triatlon.chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-1632264487772764272008-07-23T20:06:00.000+02:002008-07-23T20:07:21.535+02:00TABARCA: OTRA MUESCA EN LA CULATA DE LOS LECHONESchechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-78420953369766951022008-07-08T23:19:00.003+02:002008-07-08T23:34:32.656+02:00LECHONES TRIATLETAS!!!!!????<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjabo1FASrpoUr1Ffnl9fPNxAIL9nNvcraLFjs_yfg90Gy1m6Xa0bARw-TNFxylzGihFaQh4jf88qNDcAKsSA8UVAfqXvG_e2Q70u5JC2TdlRPEp8lNasrJWziXl-1H7tmy20Q0DWUFoAif/s1600-h/triatlondeniab200898.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjabo1FASrpoUr1Ffnl9fPNxAIL9nNvcraLFjs_yfg90Gy1m6Xa0bARw-TNFxylzGihFaQh4jf88qNDcAKsSA8UVAfqXvG_e2Q70u5JC2TdlRPEp8lNasrJWziXl-1H7tmy20Q0DWUFoAif/s320/triatlondeniab200898.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5220756546419509106" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPk7Tov2W4VH7FeThvq8aClukuzZY9Ri0jc-pXhosstDRMhULlIsd_9f3iuSfiMQRgDJ4Ftg86K8scbxSAhszOR-nKq6FI6-8-Uw7VqMo6yky7p8UpshR2K_YccqPJK6Y0C6fFReBpJUlZ/s1600-h/triatlondeniaa2008189.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPk7Tov2W4VH7FeThvq8aClukuzZY9Ri0jc-pXhosstDRMhULlIsd_9f3iuSfiMQRgDJ4Ftg86K8scbxSAhszOR-nKq6FI6-8-Uw7VqMo6yky7p8UpshR2K_YccqPJK6Y0C6fFReBpJUlZ/s320/triatlondeniaa2008189.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5220756402183157506" border="0" /></a>Bueno despues de mucho tiempo con el blog abandonado, vamos a ver si retomamos la actividad del blog, y que mejor manera de empezarlo que con el debut de LOS LECHONES en Triatlon, en la modalidad sprint, o sea 75o mtrs. de natacion, 20 km. de bici y 5 km. de carrera a pie. El lugar elegido fue Denia el pasado 15-6, y los participantes (aparte de muchos de CN LA NUCIA) fuimos Manolo y yo, asi que ahi estabamos los dos dispuestos a intentar hacerlo lo mejor posible.<br />Se inicia la prueba con el segmento de natacion, en el cual, a diferencia de los otros dos, voy mejor que Manolo, pero como somos novatos, dejamos que salgan todos los maquinas y nos colocamos atras, la verdad es que yo iba muy comodo y segun podia iba pasando gente, salgo del agua en un tiempo de 15 min. 28 seg. y Manolo en algo mas de 18 lo cual esta muy bien, transicion cojo la bici, y salgo ufffff, como cuesta coger el ritmo, y la peña pasa como flechas.... Hasta que sobre el km. 3 un bache que no veo acaba con mi prueba, y con mi rodilla, codo y espalda lastimados. La ilusion que tenia tirada por la borda. Al menos Manolo sigue en la prueba, y aunque el sector de bici se le hace muy duro, y la carrera tambien, termino con un tiempo de 1 hora 30 minutos. Pero la espinita que se me ha quedado clavada no dudeis ni por un momento que me la tengo quitare, y a no mucho tardar, dadlo por seguro.....<br /><br />Despues de esto acometimos Chuli y yo la travesia de Torrevieja (2250 mtrs.) terminada por mi en 41 min. 42 seg. y por Chuli por un poquito mas 42,27.<br />Y el proximo objetivo Tabarca-Santa Pola, 5700 mtrs. os mantendre informados.<br />Hasta pronto.chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-36077317373937965632008-02-09T16:19:00.000+01:002008-02-09T16:36:57.776+01:00LOS 4 F ATACAN TORREVIEJAAAAAA<table bg border="1" cellspacing="0" style="color:#ffffff;"><tbody><tr valign="top"><td border align="right" style="color:#c0c0c0;"><span style="font-size: 10pt;font-family:Arial;color:#000000;" >410</span></td> <td border style="color:#c0c0c0;"><span style="font-size: 10pt;font-family:Arial;color:#000000;" >CASTELLANOS GUTIERREZ, ISRAEL</span></td> <td border align="right" style="color:#c0c0c0;"><span style="font-size: 10pt;font-family:Arial;color:#000000;" >20/11/1979</span></td> <td border style="color:#c0c0c0;"><span style="font-size: 10pt;font-family:Arial;color:#000000;" >SENIOR MASCULIN</span></td></tr></tbody></table><table bg border="1" cellspacing="0" style="color:#ffffff;"><tbody><tr valign="top"><td border align="right" style="color:#c0c0c0;"><span style="font-size: 10pt;font-family:Arial;color:#000000;" >412</span></td> <td border style="color:#c0c0c0;"><span style="font-size: 10pt;font-family:Arial;color:#000000;" >MONTEJO CARPINTERO, MANUEL</span></td> <td border align="right" style="color:#c0c0c0;"><span style="font-size: 10pt;font-family:Arial;color:#000000;" >30/07/1965</span></td> <td border style="color:#c0c0c0;"><span style="font-size: 10pt;font-family:Arial;color:#000000;" >VETERANO B MASC</span></td></tr></tbody></table><table bg border="1" cellspacing="0" style="color:#ffffff;"><tbody><tr valign="top"><td border align="right" style="color:#c0c0c0;"><span style="font-size: 10pt;font-family:Arial;color:#000000;" >413</span></td> <td border style="color:#c0c0c0;"><span style="font-size: 10pt;font-family:Arial;color:#000000;" >MOYA GISBERT, PEDRO JOSE</span></td> <td border align="right" style="color:#c0c0c0;"><span style="font-size: 10pt;font-family:Arial;color:#000000;" >14/06/1978</span></td> <td border style="color:#c0c0c0;"><span style="font-size: 10pt;font-family:Arial;color:#000000;" >SENIOR MASCULIN</span></td></tr></tbody></table><table bg border="1" cellspacing="0" style="color:#ffffff;"><tbody><tr valign="top"><td border align="right" style="color:#c0c0c0;"><span style="font-size: 10pt;font-family:Arial;color:#000000;" >411</span></td> <td border style="color:#c0c0c0;"><span style="font-size: 10pt;font-family:Arial;color:#000000;" >VIÑEGLA GONZALEZ, JESUS</span></td> <td border align="right" style="color:#c0c0c0;"><span style="font-size: 10pt;font-family:Arial;color:#000000;" >10/02/1965</span></td> <td border style="color:#c0c0c0;"><span style="font-size: 10pt;font-family:Arial;color:#000000;" >VETERANO B MASC</span></td></tr></tbody></table>Estos son los dorsales que tenemos adjudicados para la media de Torrevieja donde parece que volvemos los 4 clasicos lechones,........ (Domin, por que no te vienes mariquita???? que estas que te sales.....) seguramente con chandal nuevo je, je... Aunque creo que tambien va Damaris y su hermana.., a ver si las vemos allí. Si alguno mas se anima todavia hay tiempo para inscribirse. Venga tiraros a la piscina......chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-5400068986491553002008-02-02T23:31:00.000+01:002008-02-03T12:36:55.527+01:00POR QUE CORREMOSAunque os lo he madado por mail a la mayoria, a continuacion os pongo las razones por las cuales nos gusta correr.<br /><br />Si preguntas a cualquier corredor por qué corre, te soltará una interminable y predecible ristra de razones de este estilo: es un ejercicio aeróbico muy sano; adelgaza; es ideal para mantenerte fuerte; reduce el estrés, lo mejor para tu corazón… Incluso algunos llevarán la mentira más al límite y te hablarán de equilibrio emocional, de comunión con el entorno, estados alterados de conciencia, experiencias casi religiosas…<br />Paparruchas. Mentiras podridas.<br />A continuación listaremos algunas razones reales por las que los hombres corremos.<br /><br />1.Correr nos permite ser muy cerdos: admitámoslo, corriendo puedes escupir, sonarte los mocos sin pañuelo, echar los gargajos más gelatinosos del mundo y no pasa nada: estamos corriendo, se puede hacer. No sólo eso, sino que de repente te paras y te sacas la chorra junto a un arbusto ¡y meas!; lo que nunca podrías hacer vestido de Armani o Pedro del Hierro, o Zara (según tus posibles) queda perfectamente justificado porque estás corriendo. Que ya me dirás tú un gordo deshidratado corriendo a las dos de la tarde a pleno sol de verano el poco líquido que tendrá en el cuerpo… ¡pues mea! Y es que simplemente con decir que eres corredor puedes sacar la parte (gesto genital) más primitiva de ti sin que nadie te pueda decir nada.<br /><br />2.Correr despierta nuestro lado más femenino: sí, sí, femenino por no decir de locaza. Me explico. ¿A los tíos nos gusta la ropa? Nooo. Ya. Eso es lo que “tenemos” que decir. A ver, cuenta las camisetas técnicas que tienes en el cajón. Ah, que las tienes en varios cajones. ¿Lo ves? ¿Número de pares de zapatillas? Ostras, si tengo más que botines mi mujer. Pero no sólo es eso, es que corriendo puedes ir con una camiseta amarilla o rosa fosforito, una cinta en el pelo, unas zapatillas naranjas y unas mallas ajustadas marcando paquete y no eres maricón, es que estás corriendo. Que te encuentras con tus vecinos (manita blanda) por la escalera y te preguntan si vas a ir en una carroza en el desfile del día del orgullo gay y les respondes que no, que es que te vas a correr. Pues eso, pirata, grrrr. Pero ya no es que te puedas vestir de mamarracho, es que encima hablas de trapitos con tus compañeros. Tanto criticar a las mujeres y los corredores estamos todo el día que si el tejido de clima-cool, que si las medias ésas hasta las rodillas… marujeo total. ¿Y cuántas veces hemos dicho que las mujeres tardan horas y horas en las tiendas para no llevarse nada? A ver quién no se ha pasado la tarde hablando con el pavo de Bikila, probándose media tienda para no llevarse más que el dorsal de la Carrera Popular del Nabo…<br /><br />3.Correr justifica cualquier cosa: todo. Da igual lo que hagas o cómo te comportes. Eres corredor, así que… ¿Que no te apetece quedar con esos amigos pesados de tu mujer? Nada, tienes que descansar y acostarte pronto, que el domingo corres en no sé dónde y tienes que estar descansado, que vas a por marca… menuda marca. ¿Que tienes más manías que Jack Nicholson en la película ésa? Nada, son tus rutinas de corredor, para concentrarte y salir con el ritmo preciso. ¿Que no te gusta la comida de tu suegra? No pasa nada, la rechazas porque eleva tu índice glucémico y estás en semana de carga de hidratos. Que tu suegra te mira y te dice la pobre: ¿te hago una tortilla?<br /><br />4.Correr permite gastarnos montones de dinero en tecnología: en todo tipo de tecnología. Te compras reloj, cronógrafo, pulsómetro, podómetro, acelerómetro, alcoholímetro, cinta de correr, aparato de abdominales, elíptica, bicicleta de spinning, ventosas de ésas que te dan calambres… y todo eso sin haber empezado a correr ni un día por el parque. Que tu mujer te mira y te dice: “¿Pero tú has probado a correr sin todos esos cables? A lo mejor irías más rápido. Me recuerdas a mi tío Antonio cuando estaba en la UVI con todos los tubos conectados…”. Y luego está lo del GPS, que tú me dirás para qué te sirve si siempre le das cuatro vueltas al parque del barrio, el de los toboganes y el columpio. ¿Te vas a perder y necesitas que tres satélites triangulen tu posición? (con voz electrónica) “Sí, aquí la NASA, el sujeto se encuentra tras la fuentecilla, en el seto de adelfas. Está meando”. Pero vale, el GPS en la muñeca, pero es que luego te compras el del coche y tu mujer ya flipa. “Ah, es que si no no llego a tiempo a la salida de la media maratón de Villaorejones del Cenutrio”. Porque eso sí, correr correremos poco, pero la de geografía que aprendemos.chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-939756995177166833.post-75388833776614877592008-01-22T23:12:00.000+01:002008-01-23T00:22:12.471+01:00SANTA POLA 2008 RECORD DE PARTICIPACION<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV3UO-bL1UyXRbGgP417p0EzN9QQ_VwdKt7TStLAcjbZNq4eGZk1dWspxkEbsRU1bPw7GffU1S-i_EK-h2M4kJwMH2SQ20XNzZ5ypPEDQ2dwHzRw_joTF-47OQL8GB68FsUdPTMgD5V23j/s1600-h/media+santa+pola+2008+003.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV3UO-bL1UyXRbGgP417p0EzN9QQ_VwdKt7TStLAcjbZNq4eGZk1dWspxkEbsRU1bPw7GffU1S-i_EK-h2M4kJwMH2SQ20XNzZ5ypPEDQ2dwHzRw_joTF-47OQL8GB68FsUdPTMgD5V23j/s320/media+santa+pola+2008+003.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5158431031487359682" border="0" />Domingo, 20 de enero de 2008. Quedamos en la puerta de gim a las 7,15 de la mañana, puntualmente vamos llegando, primero yo, luego David, Domin y Jose Recio,Charli, Manolo, Sonia, Damaris, Vero, ...Y ¿donde está el Chuli??? con la paliza que ha dado toda la semana "..para salir a las 7 y cuarto..." y ahora no llega...Ya viene zampandose un bollicao...Llega tambien Paco el compañero de Vero. Nos enteramos que Lauren no puede venir, una pena, y falta Isra. Le llamo y me dice que nos vayamos que está muy cansado del sabado que no ha parado en todo el día y no tiene animos de ponerse a correr una media...</a><br />Salimos, en 3 coches, cogemos la autopistas y sobre las 8,30 estamos en Santa Pola, vamos a buscar los dorsales, poca gente en el lugar de recogida, rapido y sin problemas. Así con tiempo suficiente a por un café, vuelta al parking a cambiarnos (enganchar dorsales, ponerse el chip, que si vaselina etc....) y una vez cambiados fotico con todos (la de arriba), si habeis visto bien hay 3 chicas, las de la foto de a continuacion y las 3 debutantes, que sumados a David y Domin son 5 debutantes de 11.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGMpmyJAZPdE1id1_6kBviXs1TR6-fB9ZNhoOwO_B58kb_Rwl_X-xtjzFCwqbjOb-M6sUg17s0TONsHCu16iOpy830m-YuOD8P4ONubsO2tBSahrFETJEnZQhBMcXGEn_QoalEa6Y_aH35/s1600-h/media+santa+pola+2008+006.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGMpmyJAZPdE1id1_6kBviXs1TR6-fB9ZNhoOwO_B58kb_Rwl_X-xtjzFCwqbjOb-M6sUg17s0TONsHCu16iOpy830m-YuOD8P4ONubsO2tBSahrFETJEnZQhBMcXGEn_QoalEa6Y_aH35/s320/media+santa+pola+2008+006.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5158431040077294290" border="0" /></a>Venga desde el parking ya empezamos a calentar al trote hasta la zona de salida, donde aprovechamos para una última visita al "señor Roca" y despues de calentar un poquito a colocarnos en la salida a ver si por fin podemos colocarnos bien y no perder demasiado tiempo en la salida, total a las 10,10 estamos en medio de la marea humana que es la zona de salida esperando la hora, la verdad se hace bastante ameno con la megafonia, musica y demas. Apenas un par de minutos antes de la salida solicitan 1 minuto de silencio por alguien de la organización que ha fallecido recientemente, la escena es impresionante el mar de cabezas que se ve tanto hacia adelante como hacia atras completamente en silencio, la carne de gallina...<br />Y por fin salida, hemos visto que hay varios globos para seguir según la marca que quieras conseguir, pero bueno en principio vamos a nuestro aire, queremos ir juntos Manolo, Chuli, Charli, Domin, David y yo, pero con la marea de gente nos partimos enseguida, a los doscientos metros miro para atras, Manolo va conmigo, pero no veo a ninguno, pasamos el primer km. en 5,15 teniendo en cuenta la acumulación de corredores bien, es mas o menos lo previsto, ya sabeis Manolo siempre dice "los primeros a 5,15 ...." , y el 2º yo no lo veo, pero Manolo dice que también lo hemos pasado en 5,15. Vamos bien y a ratos parece que mas fuerte de lo debido, a veces que me fijo en el reloj me marca ritmo de 4,40 - 4,35 y le digo al compi que muy bien paro que aflojemos un poquito... Asi el km. 5 lo pasamos segun mi crono een 24,48 ( a pesar de lo que se haya perdido por la salida por debajo de 5 min x km....) joer muy bien me digo a mi mismo, pero parece que las pulsaciones las llevo como entre 6-8 mas altas de lo normal a estas alturas de carrera. Sobre el km. 7 en la entrada al puerto nos cruzamos con Chuli, Charli, Domin y David, les llevamos un buen trecho, pero se les ve que van muy enteros, perfecto. Y encaramos la avenida de la playa, sobrel el km. 8,5 ó 9 nos pasa el globo de 1,45... comentamos que va rapido ya que nosotros seguimos marcando por debajo de 5, bueno trenda que recuperar lo perdido en la salida. Bajamos a la zona de arena y el paseo junto al mar y pasamos el km. 10 (marcado estos 5 km. clavados igualmente en 24,48 igual que los primeros 5) muy bien, pero.....Ay siempre hay un pero, parece que sufro mas de lo conveniente, el giro del final de la playa con la cuestecita se hace un poquillo duro, bueno al llegar arriba recupero en la bajadilla.... Que va, ni de coña... sigo aguantando el ritmo, pero se que voy bastante cascaillo... venga a ver si aguanto. Terminamos la vuelta de la playa y llegamos a contramenta, km. 15, estos 5 ya los marco en 25,07, bueno tampoco está tan rematadamente mal.. pero en el avituallamiento que esta seguido del km. 15 ya me dicen las piernas, el corazon y la cabeza "deja que se vaya Manolo que ya no puedes..." y eso hago, al principio lo tengo a 10 zancadas, pero poco a poco voy perdiendo ritmo, a veces veo 5,40 - 5,30 uffff que sufrimiento, los km. no llegan nunca, y esta playa es superlarga, no se acaba nuncaaaaa!!!!! donde leches está la entrada a mano derecha para encarar las salinas, muy lennnntammmmennnte llega el 16, 17, 18..... joer todavia faltan 3. Y es toda la vuelta desde las salinas.... Voy pensando que en cualquier momento me pasan los coleguillas que vienen detras, voy cada vez mas hundido... Cuando voy sobre el 19 y para mi sorpresa me cruzo con Damaris y Sonia, son ellas las que me han visto a mi porque a esas alturas no veo nada, jo que sorpresa van superenteras y muy animadas, que alegria!!!!!.... Km. 20 esto no se acaba nunca... al fondo veo el arco de ¿¿¿meta????, no es el de salida, todavía queda una recta intento apretar un poquillo y por fin llego..... al final 1hora 47min. 50 seg. reales, muy lejos de mi objetivo de bajar de 1 hora 45 min. y totalmente exhausto. Unos metros mas adelante me llama alguien, es Charli ha entrado apenas 10 seg. despues de mi. Despues del avituallamiento (estaba desesperao por comer y beber ehh Manolo... je,je, bajada de glucosa o algo así seguro) nos enteramos de como entraron los demas: Domin y David 1h 48m 26s muy pero que muy bien, Chuli (hiciste la carrera tocandote las bowlings amigo.. je,je,je ) 1h. 54 m 02. Damaris 1h 56m 12s. Sonia 1h 58m 16s evidentemente ambas la sorpresa agradable para todos nosotros (SOIS UNAS VALIENTES CON MAYUSCULAS). Vero 2h 02m. Jose Recio 1h 34m 12s (y es solo su 2ª media...). Manolo 1h 45m 50s (al final me metio 2 min.) Pero a pesar de todo un dia grande, lo pasamos genial, verdad compis?? Ver tanta gente en general y de nosotros, acostumbrados a ir 3 o 4 nos hizo una ilusion grandisima. A ver si repetimos para las siguientes, ya que lo mejor es lo de despues. Bueno despues del tochazo que he soltado, aqui unas fotos despues de la ducha y con el bien ganado avituallamiento.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Ro78CjNB8kToLINutjlgI_6aFsI9GdCKm9b2F71UsSwLv6sFWbf-SSKqy0787k2MckKFLY7uNPrO5BZmxtHBKVwQ1fzFgEYDF_DWUHo7u6m8ugtlDVvSanIQWcMVlZu-3BSLejV6g2dq/s1600-h/media+santa+pola+2008+011.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Ro78CjNB8kToLINutjlgI_6aFsI9GdCKm9b2F71UsSwLv6sFWbf-SSKqy0787k2MckKFLY7uNPrO5BZmxtHBKVwQ1fzFgEYDF_DWUHo7u6m8ugtlDVvSanIQWcMVlZu-3BSLejV6g2dq/s320/media+santa+pola+2008+011.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5158431052962196194" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVOQYvZ-GmyMaW-slvUH3gFNGgYX79lBwIoOaJBXwNsoVY1u4WK0ztWc4aR0P8y5jfI4oSx9UzhtcHUplXgjTokHeaRFS25Mq14DPl69txEKhCNAnwsCvCiudN50UYA0jkSaFPocguwi7U/s1600-h/media+santa+pola+2008+012.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVOQYvZ-GmyMaW-slvUH3gFNGgYX79lBwIoOaJBXwNsoVY1u4WK0ztWc4aR0P8y5jfI4oSx9UzhtcHUplXgjTokHeaRFS25Mq14DPl69txEKhCNAnwsCvCiudN50UYA0jkSaFPocguwi7U/s320/media+santa+pola+2008+012.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5158431057257163506" border="0" /></a><br /><br />Hasta pronto. (TORREVIEJA 24-2, QUIEN SE APUNTA???)chechuhttp://www.blogger.com/profile/04694760671487973277noreply@blogger.com0